一次打通6條經絡!刮刮手指,肩痛、咳嗽、胸悶自動消失!
人的手部共有六條經脈循環,與全身臟腑、器官密切相關,只要每周練習一次簡單的手部運動,就能疏通五臟經絡,持之以恆便能減少患病機率,強身健體。
首先透露一個中醫小常識,常見的刮痧板上有一個凹槽,許多人不知道這個凹槽處的作用,其實就是用來刮手指的,一般民眾在家可以用平滑的原子筆來代替(只要不會刮傷手指就可),透過類似刮痧的刺激,打通手部周圍的經絡,簡單動作如下:
1、刮大姆指
效果:大姆指對應人體肺經,可改善咳嗽、胸悶、咽喉腫痛。
方法:用刮痧板或手,刮摩大姆指周圍並向外拉。
2、刮食指:
效果:食指對應人體大腸經,可改善便秘、腹瀉、消化不良。
3、刮中指
效果:中指對應人體心包經,心主神志,有心悸、心慌、睡眠問題的人可透過刮中指改善。
4、刮無名指
效果:無名指對應三焦經,可舒緩偏頭痛、肩頸痛。
5、刮小指
效果:小指對應人體小腸經,影響營養吸收,若小腸不通,輕則營養不良、頭髮脫落;重則身體瘦弱,抵抗力低。刮小指可幫助小腸強健、提升免疫力。
6、拍手掌
效果:五臟六腑有不少反射區在手掌之間,如果不了解穴道的對應功效,只要每天拍手100次,也能達到改善全身血液循環、強健五臟六腑的功效。
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