老中醫口述！女人！這處！看起來越大越濃，濕氣就會越重！

提到濕氣真的害怕，濕氣一上身就像來場大病，非常的痛苦，特別是女人濕氣重就會滿臉的痤瘡，內分泌失調，黑眼圈婦科病，肥胖，反正你能想到的幾乎都來了！特別像我這種愛美固執的女生，葛優癱，讓寶寶怎麼活呀！

濕氣多半在春天就現在這季節，特別是過年之後那段時間最嚴重，人體沒濕氣什麼都很順利，濕氣一上身整個人整件事都不好了！

近期你出現賴床不想起，起來不久又想睡，昨晚洗的頭髮一早起來就油滋滋的，上班總是抬不起勁，胃口不好，上廁所還要衝上幾桶水，種種情況是告訴你濕氣上身了！

一、濕氣上身身體的信號

1.小肚子大；

小肚子變大，就是小腹腫脹，還可能會伴有脹氣，是因為濕邪易滯、易膩、易於積聚，難以自行消散所致。慢慢的拖下去，長久不治療的話，就變成肥胖了！

2.長痘痘暗瘡，還有臉出油

平時不長痘痘，突然臉上起了很多痘痘，而且這些痘痘帶膿的，有的是水狀擠了很疼而且擠了又反覆起濃還更大了，化妝時不知道用了多少粉才能蓋住！真是惱人，長痘了之後連前胸，後背都會有。嚴重的還會出現痤瘡。另外頭髮也是幾十天沒洗油滋滋，臉部也油。特別鼻子油的發光，一天下來臉上用了一包吸油紙都沒辦法解決！

3.整個人的狀態不好

平時都很準時起床的，但是突然間幾天都想賴床，而且上班和課堂都不專註，整個人累垮垮很慵懶的狀態，如果不是熬夜和工作辛苦那就表示你濕氣重了！

4.睡眠不佳

濕氣重會導致睡覺流口水，打呼嚕，半夜自動醒來，睡眠質量變差，還會做惡夢，胸悶，所以就是因為晚上睡不好導致白天經常感到困重，乏力，無精打采！

5.房事不理想

濕氣的祛除方法

1、運動

運動是最好的祛濕效果，運動可以出汗排濕毒，而且還能強生健體。因為濕氣的自然排出，就要利用到身體的汗液，汗液排的越多，濕氣就會越來越少。但是要記住運動完不要喝冰水，因為運動後人體內是有很強的溫度，冰的食物進到人體不但對胃不好還會在人體產生濕氣，這樣就白跑了！

2、泡腳

濕氣重的情況下用花椒、生薑、艾草等植物做泡腳水，這些都有利於祛濕的材料，泡腳也是非常好的，泡腳人體血液循壞快，還有毛孔遇熱打開後排汗液不但祛濕還能美容養顏，平時可以直接用45度水左右泡腳15分鐘，這樣有助於睡眠還能氣色好，去宮寒冬天不怕腳還冰涼！

這兩種方法都是小編常用的保健和祛濕方法，相對來說我還真沒怎麼遇到濕氣，所以說寶寶們都可以試試呢？

另外請問你害怕濕氣重嗎？

還有就是滿臉痘痘或著其它部位有變化！

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