產後只要把月子做好就行了？看完這個，才知道自己太天真了！
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長期缺覺，乳頭皴裂......一切的一切，似乎都要把產後孕婦推向絕望的深淵。產後第一年的艱難，遠不止這些。但是，再多的艱難都比不上孩子的開懷大笑，只要寶寶健康，媽媽們就能忘記一切不快，微笑面對任何挑戰。
想要順利過完產後這一年，得記住以下幾點：
1、積極運動
產後面對自己鬆鬆垮垮的肚皮，粗壯的大腿和寬闊的後背，怎麼都高興不起來。每天拿出固定的時間來運動，哪怕只是十分鐘、二十分鐘，也能給自己帶來積極的心理暗示，告訴自己正在變得更好。此外，運動帶來的快感能夠幫助對抗抑鬱的情緒。
2、堅持閱讀和學習
生完孩子後，面對孩子，知識的匱乏和毫無經驗的狀態，常常讓人崩潰。寶寶那麼難以取悅，養育似乎完全沒有規律可循。這時候，給自己安排一些學習任務，或者閱讀一些書籍，不僅能夠讓自己感覺有事情忙，分散挫敗感，更重要的是，不斷地學習，才不會與社會脫節。
3、保持一些社會活動
產後第一年，完全圍著娃轉，與外界處於完全失聯的狀態。但必要的社交，找閨蜜吐吐槽，對調整產後狀態，恢復心情有很大幫助。
寶媽們，記住了嗎？產後第一年你們還有什麼好妙招可以分享嗎？
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