它是「包著果皮的安眠藥」,每天晚上吃它,讓你安穩入眠一整天夜!
包著果皮的安眠藥
香蕉
香蕉是十分好吃且很有營養的水果,在水果當中,它被稱為食物中排名第一的「美腿高手」,它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。
但是香蕉怎麼吃才最營養,你知道嗎?
1.香蕉+蜂蜜
香蕉飽腹感非常強,能夠促進消化。蜂蜜有利於腸道蠕動,幫助排出身體的毒素和多餘雜質,具有非常好的清腸效果。
注意:寒性體質的人不適合吃蜂蜜香蕉減肥。
2.香蕉+豆漿
豆漿本身就是不錯的女性飲品,蛋白質豐富更可以美容養顏,而香蕉豆漿則是符合了現代女性減肥瘦身的3個要領:卡路里攝取的減低、飽腹感、營養均衡。讓體新陳代謝加速,同時燃燒脂肪,一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。
3.香蕉+黑糖
黑糖性溫,有散寒活血、健脾散痛的功效。醋可以促進消化,提高新陳代謝。
香蕉還有一個寶,你知道嗎?
香蕉皮
香蕉皮中含有豐富的多酚類物質,可抑制致病性細菌和病毒,有抗氧化、抗誘變、抗癌等功能,已在食品、藥品、化妝品業得到廣泛應用。香蕉皮中含有豐富的有機酸,對多種病菌也有抑制作用。
1.巧治高血壓
取香蕉皮30克—60克,煎湯服用,可治高血壓。
2.巧防中風
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲,能擴張血管,防止中風和心絞痛。
3.醫治風火牙痛
將香蕉皮洗凈,加冰糖入鍋,加適量水煎燉。飲湯,每日2次。
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香蕉對於睡眠有著很好的幫助,甚至有人將香蕉稱為「包著果皮的安眠藥」。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞,並且幫助穩定血壓,使人可以儘快入睡。
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※每天都在給皮膚補水,結果皮膚還是乾乾的,原因竟然是這個!
※夏天水果吃的勤,果皮丟掉好可惜,不如扔給花吃!
※果皮也能一起吃的水果,要是我沒想錯,你就想到了蘋果
※夏天水果吃的勤,果皮丟掉好可惜,不如扔給花吃
※高血壓碰到了「天敵」,每天多吃點這些水果皮,讓大病小痛遠離你
※婆婆吃蘋果從來不削皮,當我颳了一下蘋果皮後,婆婆嚇得都懵了!
※入秋後,常食此果皮,堅持十天,胃口好了,身體倍兒棒
※冬天吃香蕉養生,它的外皮到底能不能吃?這些水果皮要弄清楚了
※這種果皮不要扔,輕鬆製作小零食,孩子根本吃不夠,安全又健康!
※這水果人人愛吃,果皮被當廢物丟棄,卻不知是三伏天泡腳神器
※吃完無花果皮別扔,3大好處等著你,不要猶豫,現在就去買來吃!
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※這種水果皮別再扔掉了,拿來炒成菜,酸辣爽口還暖胃,冬天吃最好
※切記,這幾種果皮不能吃,小心有毒,最後一個都吃過
※這果皮是天然防晒霜,女人常吃皮膚白嫩氣色好,可惜總被人當垃圾
※暈車時,聞一聞這4種水果皮,緩解頭暈噁心,幫你趕走不適感!
※女人如果皮膚不夠白,春天就穿這幾款格紋女裝,顯白何止一點點