食療小妙方，感冒上火就吃它，醫生都是這麼做~

山楂水

山楂水煮之後，酸味不再那麼重，中老年朋友食用山楂能夠防治心血管疾病，水煮過後，酸味減輕，避免出現反酸的情況，對健腦、調血脂有很好的功效。

做法：山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次。

核桃+大棗

除了服降壓藥外，有高血壓的朋友還可以每天吃三個核桃和兩枚紅棗。也可以把熬制紅棗核桃粥食用，每天一碗，安神又養脾補胃。

研究發現, 核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

中醫認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞。

黃豆水

方法：50粒黃豆，泡一小時，煮40分鐘，加一個50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘。

需要注意的是，要喝溫的，不要放涼！可以從有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊癒。

此湯安全有效，無任何副作用，小孩咳嗽，也可用此方法。如果孩子體質偏熱，易便秘，或者開始咳嗽都可以喝黃豆水。

水煮香蕉皮

上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

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