食醋泡腳的好處 泡腳有什麼好處

泡腳好處多，大家都知道。中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳可以舒經活絡，改善血液循環，尤其護腎作用明顯。

其實，在不同的時間段泡腳，作用也有異，晚上9點鐘泡腳是護腎的最佳時間。

晚上9點是腎經氣血較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可通過泡腳在此時得到徹底放鬆和充分調節，人也會因此感到舒適。

熱水泡腳不但可滋腎明肝，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步調節。泡腳後，建議不再做其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

另外，泡腳時放些醋，更養生。

醋能滲透足部表層皮膚增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣治癒許多慢性病症；可緩解疲勞；可滋潤皮膚軟化角質，增加皮膚彈性；能祛除風濕改善畏寒怕冷的癥狀；可緩解失眠狀況，治療睡眠障礙；可殺滅細菌，用醋泡腳還可防治腳氣。

冬季泡腳驅寒讓你溫暖又養生

中藥泡腳是葯浴的重要類型之一,根據藥方可達到溫腎祛寒、活血化瘀、健脾養胃等功效,實現疾病治療,身體調養。泡腳時除了講究「泡」外,還要講究「揉」(穴位的按摩),每天正確泡腳可緩解城市人的職業病,對老人家和手腳容易冰冷的女性來說,更是有保健作用。

冬季泡腳會給身體帶來哪些好處

1.血液循環

腳自古就有人體的第二心臟之說,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。

2.刺激穴位

做過足療的人都知道,按摩師按壓的腳底時我們會感覺痛疼、酸脹,這也基本上反應出身體臟腑的相應問題,所以做完足底按摩後,人會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有六條主要的經絡,泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

3.排毒、降血壓

很多經過泡腳的人都有這樣的經驗,泡腳時會感覺膝蓋很涼,說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外,這是因為人體內多寒濕,通過泡腳可以加速體內排寒。因此,如果受風寒感冒了,泡泡腳出一身汗,能將體內的寒氣驅散。血壓高的人如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環得到改善,有降血壓的作用。

4.改善睡眠

體質虛弱的人,特別是女性,冬季每天晚上睡覺前堅持泡腳有助於提昇陽氣,不僅能幫助入睡,明顯提高睡眠質量,還能預防許多冬季疾病。在泡腳的同時,可用同時按摩湧泉穴和太沖穴調節血液循環;揉按足三里可以治胃病,強身健體;女性揉按三陰交可以防治月經不調、痛經的婦科疾病。

用醋泡腳真的好嗎？食醋泡腳的好處

醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成份是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成份對皮膚極其有用。其實食醋泡腳可是好處多多的。

( 責任編輯：菜菜 )

食醋泡腳的五大好處

強身健體

中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

適當減壓

經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

促進血液循環

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

改善腳氣

很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。

滋潤肌膚

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