85歲老中醫：最好的4種「祛濕葯」，讓你告別10年濕氣！

現在生活水平逐漸提高，上班族每天基本都是坐著，久不運動，脂肪增多，造成體型肥胖，水腫，這些問題都有可能是因為你體內有濕氣。古人云:千寒易除，一濕難去。

我們來看看你都有哪些癥狀表現？

1、面部出油而且粗糙，容易長痘

2、白天身體睏乏，精神不佳

3、食欲不振，腸胃不適

4、舌苔厚白

5、大便溏稀，小便赤短

6、肥胖水腫，喝水都會胖

滿足以上1~2條，你的體內就會有濕氣了

春季該如何祛濕呢？

祛濕第一方：穴位祛濕

推薦指數：★★★

中醫專家指出，刮痧是一種很好的祛濕方法，常刮身體養生穴位，具有很好的祛濕效果。

血海穴

取穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿綳直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

祛濕第二方：食療

推薦指數：★★★★★

中醫講究對症下藥，濕氣則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。徽瓊散是什麼大家許多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛濕健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。

將上面這些中藥材混合到一起烘乾研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕(老中醫強調徽瓊散搭配荷炭粉對減肥效果更好)

祛濕第三方：刮痧

推薦指數：★★★★

驅除寒氣

刮痧

刮痧法是選用邊緣光滑的瓷器片、古錢幣、玻璃短棍或用手指等在體表皮膚由上至下，從左至右或從中心向外側刮動的一種防病保健養生方法。刮拭區域以經絡為基礎，結合腧穴的治療特點進行選擇。

常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窩、膝窩等。中醫認為，刮痧療法能刺激皮下神經末梢，調整神經系統的功能，可使血液迴流、淋巴液的循環加快，進而促進毛細血管的滲出液自行吸收，使機體對疾病的抵抗能力增強，達到養生保健的目的。

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