用這五種東西泡水喝，越喝越健康！（珍藏起來）

科學研究指出，成人每天需水量在2500毫升以上，其中約1500-2000毫升來於直接飲水，我們在喝水時加下面這些東西，不僅生津止渴，還可以防癌養身，值得為家人收藏！

第一種：金銀花泡水

主要功效：

1、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時可多喝金銀花。

3、治療熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

第二種：菊花泡水

1、預防咽喉腫痛、感冒

菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

3、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶。

第三種：檸檬泡水

主要功效

1、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性結石患者的結石減少。

2、預防高血壓和心肌梗死

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、去除痰多

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰高效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

第四種：羅漢果泡水

1、潤肺止咳

羅漢果含有D-甘露醇，這類物質具有一定的止咳作用，此外，羅漢果性寒，有清熱潤肺的作用，能在一定程度上祛痰清肺

2、抗衰老

羅漢果中含有很多維生素C，這類成分在人體中體現強效抗氧化劑，對人體內環境中的自由基和氧化成分有清除作用，能緩解細胞的衰老。

3、減肥

羅漢果中含有大量羅漢果苷，泡水喝時給人甘甜口感，其不但不會形成脂肪，反而具有清除血管中血脂的作用，對減肥還有促進作用。

2、去除口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭、口腔異味。

第五種：紅棗泡水

1、健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗，或與党參、白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

2、改善焦躁不安

女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同熬甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

3、補氣養血

紅棗為補養佳品，食療葯膳中加入紅棗，補養身體、滋潤氣血。

小編這裡大家準備了以上5種方法，如果你還有更好的方法，就告訴小編把！

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