起床吃一物，排出體內10年濕毒、掃清腸胃垃圾，健康又漂亮！

您是否有這種感覺？

每天早晨起床的時候感覺特別疲憊，頭髮昏，打不起精神，像是穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽。去廁所大號完之後，大便粘在馬桶上沖好久才能沖乾淨。手紙三五張反覆擦也擦不幹凈。洗漱的時候發現自己舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還裂紋。出現以上問題可能沒什麼大驚小怪的，但是這個時候就是身體在發出重要警報，告訴你體內的濕氣在作怪了。濕氣是危害健康的頭號殺手，在中醫里被稱為濕邪，對人傷害很大，濕氣還是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

下面可以進一步準確的判斷自己體內是否有濕氣：

1

，大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（

腸胃排泄出了問題

）

2

，胸口悶，喉嚨有痰（

肺弱

）。

3

，睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。（

說明氣虛，陽氣不足

）

4

，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（

說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因

）。

5

，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（

胃弱

）

6

，機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。（

腎虛

）

由此看來體內濕氣重的癥狀就是：

脾虛，氣虛，腎虛，肺弱，胃弱

濕氣的判斷還有

3

個最簡便的方法：

1

，舌頭邊緣有鋸齒，俗稱

「

裙邊舌

」

。舌苔白厚。

2

，頭髮愛出油、面部油亮。

3

，渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如果你符合濕氣癥狀的

1-2

條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

中醫認為，

「

濕氣

」

會引發和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：

「

千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。

」

正是說濕氣極難祛除。而且十人九濕，幾乎人人都需要除濕。

濕毒的程度：

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

我的一位閨蜜，平時因為工作原因飲食和作息都很沒規律，經常飢一頓飽一頓，作息生物鐘完全沒有規律。結果不出所料把身體搞垮了。因為各種生活飲食的習慣不良導致體內堆積了沉重的濕氣，家人都非常擔心她的身體狀況。身體毛病不斷，基本是醫院的常客了。後來她在機緣巧合之下認識了一位在祛濕方面很有研究的廣東中醫院老中醫。他給我的閨蜜開了一個祛濕的良方讓她每天堅持喝，閨蜜堅持了一個月，效果明顯的出來了。現在身體比之前好多了，氣色也恢復紅潤，而且體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

老中醫推薦的祛濕方叫

山藥紅豆薏米粥

，由

9

位配方組成：紅豆、薏米、山藥、茯苓、枸杞、紅棗、糙米、燕麥、紅米。這是祛濕氣最經典，效果最全面的一個方子，和紅豆薏米粉比起來，多了

7

味食材，效果強大了很多。並且針對脾虛，氣虛，腎虛，肺弱，胃弱，全部逐一解決問題。比起現在市面上其他一般的只針對健脾祛濕的方子，這個方子的

針對性全面

了很多，所以效果也是最好的。

健脾祛濕：

茯苓

、

紅豆

、薏米

健脾益胃：山藥、燕麥、糙米

補中益氣：紅棗、山藥、燕麥

益腎養胃：山藥、枸杞、茯苓

潤肺養血：枸杞、紅棗、紅米

養膚消腫：紅豆、薏米、紅棗

注意事項：

煮粥時，需要將方中的食材用慢火炒

15

分鐘，祛除原材料本身的寒氣，再加水同煮，才能達到好的祛濕效果。而且一定要搭配山藥和茯苓一起，後來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用茯苓，薏米，山藥之類的熬粥喝，只是並不知道這個偏方來歷。

這是一個

全面

徹底根除濕氣

的方子，出自宋朝官方藥典

《太平惠民和劑局方》，

但很多人會覺得操作起來很麻煩，所以往往斷章取義，以為只要紅豆薏米就可以根除濕氣了，這種認識是錯誤的，因為紅豆薏米頂多有健脾的作用，而濕氣不是單純只健脾就能去得乾淨的。

濕氣還會引起頭臉油膩，皮膚松馳、色斑、痘痘、濕疹等諸多皮膚問題，體內的濕氣除掉後能一起修復這些因濕氣而引起的皮膚問題。起到美白膚色，消除眼袋、抹平皺紋的作用。

長期吃甚至可以讓自己的身體

「

凍齡

」

，皮膚嬌嫩白皙。

拿到老中醫給的方子後，閨蜜每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月後她整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，皮膚變得紅嫩，整個人都變的有精神了，而且意外的發現自己的大肚腩小了很多，把她給開心壞了。

她把這個山藥紅豆薏米粥告訴了很多好朋友，很多人剛聽到這個配方有

全面

健脾祛濕，排毒消腫

的功效都很感興趣，可一想到每天都要煮粥都搖頭了，現代人的生活節奏非常快，工作壓力大，實在沒精力天天熬粥調理。

老中醫後來告訴閨蜜說，幾個月前他把這個

最新的全面祛濕

的方子，送給了

橋永匯

去生產！如果大家實在沒時間煮粥，還有一個快捷方法！

上

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橋永匯旗艦店

，

或者上

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他們家有一款

山藥紅豆薏米粉

，這款產品是由紅豆、薏米、山藥、茯苓、枸杞、紅棗、糙米、燕麥、紅米

9

種純天然五穀雜糧組成的，新鮮研磨的天然粉粉和老中醫給的配方是完全一樣的，食補調養效果非常好。而且目前市面上只有他們家的配方才是老中醫推薦的。

購買時認準：

橋永匯

，只有

京東旗艦店/淘寶官方店

才能買到正品！只有他們家的配方才是全面祛濕的哦！聽說現在還在做活動，

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了解一下哦。

每天早上取

3

勺，用溫水泡開，喝上一碗

橋永匯山藥紅豆薏米粉

，非常方便，味道也很好。吃了一個療程後，她感覺身體輕鬆了很多，每天上班都是精神飽滿的，排便很輕鬆，腸胃非常舒服，多年的老胃病現在也沒再犯了，皮膚比以前好了很多。

橋永匯山藥紅豆薏米粉

效果比我自己煮粥的要好很多，特別是腸胃和皮膚的改善非常明顯，可能是

橋永匯

原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常細，比雜糧粥更好消化吸收，聽了閨蜜的介紹後，現在我們全家人都拿來當早餐了，既方便又省時間。

我媽是多年的老風濕，每隔幾天他的風濕就疼得厲害，特別是天氣變的時候，膝蓋風濕就是最難受的。看了很多醫生都治不好，只能吃止疼葯，去年他止疼葯吃太多了導致胃穿孔住了一星期院才回來，前兩個月我讓他跟著我喝

橋永匯山藥紅豆薏米粉

，聽他說風濕已經有兩個月沒犯了，腸胃功能也恢復正常了，氣色和精神都好了很多。聽到他這樣說我真的很高興，再沒有什麼比家人的健康更重要了！

橋永匯山藥紅豆薏米粉

的配方精巧無比，其中

山藥，茯苓、薏米是健脾祛濕的主葯

，這三種食材要炒制過後健脾祛濕效果更好，性質溫和不會太寒涼；方中茯苓、薏米、健脾滲濕，山藥、燕麥滋補脾胃，滋補五臟；薏米、茯苓有養膚美白、淡斑的效果。各原材料相輔相成，絲絲入扣，有著嚴密的思路和邏輯。

祛濕排毒的原理：

薏米

：

薏米性味甘淡微寒，有

利水消腫

、

健脾去濕

、清熱排膿等功效；經常食用可達到保持皮膚光澤細膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果。

茯苓

：

茯苓有

滲濕利水

、

健脾和胃

、寧心安神等食療效果。用於小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，脾虛食少，泄瀉，心悸不安，失眠健忘，遺精白濁。

紅豆

：

紅豆具有

消腫、輕身

的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。

山藥

：

有

補肝腎，滋五臟，健脾養胃

，修復胃粘膜等食療效果，還有益精血，潤腸燥，烏髮潤發、養顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟等功效。

紅棗

：有

補脾、養血、安神

，

駐顏祛斑、健美豐肌，補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，還能潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少、光澤照人

枸杞

：有

養肝；滋腎；潤肺名目

的功效。可以增強免疫力，延緩衰老，治肝腎陰虧，益精明目

燕麥

：燕麥性溫、味甘、具有

健脾、益氣、補虛、止汗、養胃、潤腸

的功效。燕麥不僅可以預防動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且對便秘以及水腫等有很好的輔助治療作用，可增強人的體力、延年益壽。

紅米

：具有

降血壓、降血脂

的作用，可補充消耗的體力，有補血及預防貧血的功效，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病

;

又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。有健脾消食、活血化瘀的功效，對預防結腸癌的作用更是明顯

糙米

：糙米味甘、性溫，

健脾養胃、補中益氣，調和五臟

、鎮靜神經、促進消化吸收，糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等，能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質的作用

;

保持內分泌平衡

;

這

9

種食物消除水腫的功效堪稱兵器榜第一，且

清血解毒，健脾養胃，潤腸排毒

，對斑點和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必備美容品！

我現在每天早上都在公司直接沖粉粉吃，濕氣去掉了，人顯得更年輕了，連體質都改善了很多，還減輕了每天早起做早餐的負擔。

中醫建議，堅持吃紅豆薏米，最好搭配山藥和茯苓一起食用。茯苓除了祛濕消腫外還兼有美白功效，淡化色斑，山藥健脾養胃，還有益精血，潤腸燥，烏髮潤發、養顏潤膚的功效

中醫有一個很重要的原則是

「

養生之前先祛濕

」

，只可惜知道的人很少。

我建議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有的話最好同時祛濕。祛濕雖然無法治療以上這些疾病，但是卻能消除這些疾病的誘因。

橋永匯山藥紅豆薏米粉

對我健康產生了非常大的改變，之前我早上起床喉嚨老有痰，胸口悶，懷疑肺出了問題，鼻子經常堵塞，懷疑是慢性鼻炎，大腿水腫，常常關節酸痛，我懷疑是不是風濕，長久大便不暢，感覺有輕微的痔瘡。但是我吃了

山藥紅豆薏米粉

一段時間之後，這些癥狀都消失了，

我原先對健康的擔憂，不過就是濕氣引起的，其實並沒有大礙。

前段時間某著名節目主持人也發了這樣的微博，被轉發

20

萬多次，簡直和我想說的一模一樣，（有需要的朋友可以上

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橋永匯山藥紅豆薏米粉

這配方堅持吃下來的朋友都說有效！

買的時候要注意：

現在市面上魚龍混雜，購買

一定要認準

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中醫教授配比好的

9

種材料才能達到好的

健脾祛濕、

益腎養胃、補中益氣、

潤肺養血

的效果，要警惕不良商家為降低成本只配比紅豆和薏米

2

種材料低價出售，以次充好，矇騙消費者，健康是最重要的，不要拿自己身體當實驗。

祛濕後該怎麼排毒 ？

體內的毒素垃圾是通過我們的腸道排除體外的，所以腸道的保養與清理是及其重要的。如果腸道出現了問題體內毒素排不出來，同時就會引起，肥胖、便秘、臉上長痘長斑、氣色不好、黑眼圈等問題。中醫說

腸生血 ，血生精，精養腎，腸胃本源於先天之精，化濕祛熱，排毒生機

。人的宿便及毒素排空了，皮膚氣色自然清新舒暢，生命元素生生不息，健康活力始於周身，自然能保持完美身材，怎能不讓人賞心悅目，不忍靠近。

曾有人問起眾多當紅明星的保養之道，一個做藝人助理的表妹告訴我。她們保養的第一要務就是排除體內腸胃毒素。她們的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且也喜歡吃辣的，不過她們很注重排毒養顏、並且知道補充營養均衡。她們從出道以來一直堅持不 讓自己體內產生腸胃問題，這就是保養的方式。最主要的就是堅持每天堅持喝

葛根木瓜魔芋粥

。」

橋永匯葛根木瓜魔芋粉

就是針對

腸道保養與排除毒素

特別配製的

。由9種配料搭配而成：葛根、木瓜、魔芋、枸杞、薏米、芡實、茯苓、燕麥、糙米。建議搭配

橋永匯

山藥紅豆薏米粉

一起食用，

不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。

早上一杯

橋永匯山藥紅豆薏米粉

，下午一杯

橋永匯葛根木瓜魔芋粉

。這樣搭配

祛濕、排毒兩不誤

。眾所周知

葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。魔芋有

解毒、消腫、行於、化痰、散積等多種功能，可以達到降脂，減肥健美的功效。吃葛根木瓜魔芋粉不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食療。

橋永匯一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產地上等優質的天然原料，然後經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易於吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜

橋永匯產品能給消費者質量的保證

：

以下

10

件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好

1

、

狂吃冷飲

　　冷飲，啤酒喝起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。

2

、

猛吹空調

　　空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。

3

、

穿衣露腰腹

很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。

4

、

喝太多涼茶

　　對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是

「

雪上加霜

」

。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。

5

、

不吃主食

　　很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。

6

、

蔬菜只吃生的，不烹制

　　熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。

7

、

沉迷麻辣重口味

　　夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。

8

、

大量喝酒

　　酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。

9

、

飢一頓飽一頓

　　脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

10

、

經常熬夜

　　很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好

「

子午覺

」

，即晚上睡覺不能晚於

11

點，中午再睡半個小時，才有益於健康。

千寒易除，一濕難去，如果要決心為自己的身體負責，除去濕氣，就應該把濕氣徹底趕走。

山藥紅豆薏米粉

針對全面祛濕，可助一臂之力。祛濕與排毒本應兼顧相輔相成，

葛根木瓜魔芋粉

排毒美顏，讓生活更精彩。如果已經想好要對自己好一點，對自己的健康負責一點的話，就打開

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