如何快速去皺紋 10個小習慣減少皺紋

皺紋是歲月的痕迹，也讓女人們唯恐避之不及。那麼，女人怎樣去皺紋又快又好呢？我們一些日常生活習慣可以幫助我們減少這些小細紋。要想變成完美女人，不被無情的年輪拖垮，就絕對不能錯過哦！（來源：家庭醫生在線）

如何快速去皺紋 10個小習慣減少皺紋

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1、仰卧睡覺

睡覺經常一個方向側著睡，會導致臉頰和下巴出現皺紋，臉朝下睡覺時會讓你眉頭緊蹙，同樣會出現皺紋。所以，要減少皺紋，盡量保持仰睡。

2、不要眯著眼睛看東西

當我們看東西的時候總是眯著眼睛，這樣會導致眼角形成槽狀紋停留在皮膚表面，最終，這些紋會慢慢形成皺紋。因此看東西時盡量不要眯著眼睛，晴天外出最好戴上太陽眼鏡。

3、茶葉去皺

茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。

4、多吃魚類

魚類含有滋養皮膚所必需的脂肪酸，能夠保持肌膚豐滿和青春，幫助減少皺紋。

5、白米吸皺法

愛美的女性，可在吃飯時，挑選一些溫熱、較軟的米飯揉成團，放在面部輕輕地來回滾動。因為米飯有很好的吸附陛，它能將毛孔內的油脂、污物吸出，起到清潔皮膚和去皺的作用。

6、戒除不良生活習慣

長時間使用電腦、熬夜，不僅會 成熊貓眼，更會引起眼部皮膚鬆弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡，也會傷害到眼部肌膚並影響視力。

7、絲瓜抗皺面膜

做法：取半條新鮮的小絲瓜去皮、洗凈，打成汁後混合一勺麥粉攪勻，然後塗於洗凈的臉上，約15分鐘後，再用溫水洗凈即可。因絲瓜富含多種維生素，堅持使用的話，能漂白暗淡的肌膚。

8。果酸護膚

這類天然酸能夠去除表層的死皮細胞，減少毛孔、表面細紋和皺紋，尤其是眼周皺紋。強效果酸可能有助於促進皮膚的膠原蛋白生產。不過使用了果酸會令皮膚對太陽更敏感，所以每天出門必需抹上足夠的防晒霜。

9。維C護膚

有研究發現，維生素C的面霜可以提高膠原蛋白生產、防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和不均勻的膚色，減少發紅。你必須使用一個護膚產品正確類型的維生素C，L-ascorbic酸可以有效的緩解皺紋。

額頭是最容易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指有髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓詞典是一般會感到輕微疼痛，可據此尋找。

10、蛋清去皺

功效：清熱解毒，滋養補虛。蛋清中含有卵蛋白、卵粘蛋白、甘露糖、多種氨基酸、多種礦物質，對人體有補益滋養的作用。

美容去皺應用：收斂緊膚、除縐袪斑、消炎止痛、防止化膿。適用於縐紋、黑斑、暗沉的皮膚。可作為中藥面膜的調劑，也可單獨敷臉使用。

預防皺紋的方法

1、別潔面過度：水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品，都會帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚乾燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋才怪呢！

2、仰面睡覺不易長皺紋：如果你睡覺時喜歡身體側向一面和趴著睡覺，這樣面部會直接與枕頭接觸，如果長時間保持一種姿勢，那麼臉頰和下顎處就容易生長出細紋；不妨試著仰面睡覺，這樣不僅不會長細紋，頸部也由於拉伸作用，而不易產生皺紋。

3、大豆保護肌膚：大豆對女人來說是很好的食物，它不僅能夠為我們提供生物雌激素，而且還能減少紫外線對我們的傷害，研究發現大豆中的活性成分可以直接作用於肌膚保持肌膚結構穩定和促進新陳代謝。MM們可以每天堅持一杯新鮮的鮮榨豆漿，超養顏的說！

4、食用深海魚好處多：在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經證實，這類脂肪酸能夠「滋養肌膚「，盡量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。

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