這種人最易患癌症 中國癌症發病率最高的城市在上海

本文導讀：對於我們來說，癌症是最為可怕的存在。那麼你知道哪些人容易患癌嗎？在生活中我們又應該怎麼去預防癌症呢？

我國是一個癌症大國，每天都能新增不少的癌症患者。癌症在我們的眼中就是死神的代表，時刻準備著收割我們的生命。那麼我們應該如何反抗呢？下面推薦7個預防癌症的方法。

什麼樣體質的人不易的癌症

1、弱鹼性體質的人比酸性體制的人健康許多許多，癌症的發病率大大降低，但是世界上沒有一種人是100%不會得癌症的。比如說：常抽煙的人肺癌患病率是萬分之一，從不抽煙的人肺癌患病率是一百萬分之一，但是常抽煙的人也有很多不會得肺癌，從不抽煙的人也有一些得了肺癌，所以概率這種東西，不好說。但是畢竟通過樂觀的心態，健康的生活方式我們能預防至少80%以上的癌症，還是要樂觀、積極的生活。——剩下的概率說真的，有時候就是天註定了，要知道有一些病毒感染也會誘發癌症的。

2、癌症患者大都是酸性體質，注意「大都是」，也就是概率問題了，然而難免也會有些相對健康的人不幸患癌症。

3、癌症患者通過改變生活習慣，使酸性體質變為鹼性體質對於癌症的治療是絕對絕對有幫助的，能夠提高自己的健康狀況，在對於癌症治療時可能能夠達到更好的療效，產生更少的副作用。但是幫助到底有多大，比較難說，有些時候取決於癌症的種類。所以鹼性體質是有好處，但是關於鹼性體質能夠「根治」癌症的這一說法是十分迷信而不科學的。

哪些人易得癌症

「恐癌」不可行，「控癌」卻很重要，尤其是對於癌症高危人群。簡單地說，癌症高危人群是指比較容易患癌症的人。一般而言，這個人群年齡大於45歲，且有一些特徵。

另外，還有幾個因素需要特別當心。第一是癌症家族遺傳因素：如母親得乳腺癌，加上姐妹中又有人得乳腺癌，那麼患乳癌的危險就很高了；第二是長期病史因素：3／4的肝癌患者有乙肝、肝硬化病史，而長期患胃潰瘍出血的人屬於胃癌高危人群；第三是環境職業因素，如工作中經常接觸放射性物質、有毒有害物質，或者周圍環境污染嚴重，容易患癌症。

此外，有長期不良生活習慣的人，如吸煙、嗜酒、吸毒、情緒不良等，也屬癌症高危人群。

中國人最容易得啥癌？

中國人得的最多的癌：肺癌。這並不是危言聳聽。美國哈佛大學公共衛生學院根據中國現有的數據和情況曾作出報告，在未來的30年，中國因肺癌致死的人數將高達1800萬，這意味著每分鐘會有1人死於肺癌。「但其實，肺癌是最可預防的癌症之一。」中國癌症基金會煙草與肺癌防控部部長支修益教授說，遠離煙草、在家常通風、出門戴口罩、少開車、少接觸廚房油煙，使用環保的裝修材料，都可以在第一時間把肺癌拒之門外。之所以肺癌有這麼高的死亡率，主要是因為臨床上近八成病人到了晚期才能確診。

孩子最容易得的癌：白血病。中國抗癌協會兒童腫瘤學分會副主任委員張廣超教授指出，近親結婚、裝修污染都是讓孩子過早患上「白血病」的主要誘因，此外，「小胖墩」、父母抽煙、常開車的，也更容易陷入白血病的泥沼。不過，張廣超也指出，白血病等兒童腫瘤絕對可防可治。北京兒童醫院血液中心主任吳敏媛教授指出，急性淋巴細胞白血病的長期生存率可以達到80%以上。

最有中國特色的癌：肝癌。這首先是因為中國的乙肝病人位居世界第一，當然也直接造成了我國肝癌病人高居全球榜首。中國抗癌協會臨床腫瘤學協作委員會主任委員秦叔逵教授說。肝癌有四大致病因素，即病毒性肝炎、黃曲霉素、喝受污染的水以及酗酒吸煙。針對此，國家制定了肝癌的一級預防方針：第一，改水，不吃溝塘水，吃深井水，吃自來水；第二防霉，不吃霉變玉米；第三，接種疫苗。

中國癌症發病率最高的城市：上海。據統計，上海癌症發病率1980年比1963年增加了一倍，超過北京、天津的25%，為全國城市第一位。而上海市疾病預防控制中心癌症監測數據顯示，上海市區女性的癌症發病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌症患者，也遠高於我國其他城市。

日常如何防癌

少熬夜，睡足覺

2008年12月，世界衛生組織將上夜班列為容易致癌的因素之一。究發現，經常熬夜的人會導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話，人體免疫功能會下降，黑白顛倒的生活還會影響內分泌。因此，應盡量按時睡覺，保證醒來有個好精神，必須上夜班的人應盡量減少夜班次數，下夜班後最好能有48小時的休息時間。

少喝酒

世界癌症研究基金會稱，無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、食道癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份（1份含酒精10~15克），女性別超過1份。

不吸煙

煙焦油內含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會引起癌症。腫瘤學上有一個「勃氏吸煙指數」，計算方法是，用每天吸煙的支數乘以吸煙的年數，如果乘積大於400（支/年），患肺癌的危險性會比不吸煙的人高出10倍以上。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成的癌症發生與吸煙相關。此外，吸煙還會造成二手煙、三手煙污染。

勤開窗通風

室內污染同樣不可小覷，要注意通風，尤其是衛生間。美國保健協會指出，衛生間高溫、高濕的環境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸發，迷漫在空氣中。長期吸入會刺激呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發細胞變異而導致癌症等。各種清潔劑、洗滌劑在使用完後，一定要擰緊瓶口，並勤開窗、開排風扇，增加空氣流通。

裝修時謹慎選材料

不用放射性材料，以及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物的建築材料。裝修完後，等室內氣味排乾淨後再入住。挑選裝修材料時，顏色越鮮艷的石材，放射性越強。白色、黑色的石材相對安全，綠色、紅色的石材相對不安全。

每天喝綠茶

喝茶有助於防癌早已得到證實。愛喝茶的日本人曾花9年時間調查，發現每天喝茶能將癌症風險降低40%。我國研究也發現喝茶可有效預防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。不過，研究顯示，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶葉的5倍，其次是烏龍茶，紅茶最少。馬冠生告訴記者，綠茶中富含茶多酚，可抑制癌細胞生長，人們應養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，但必須注意茶水不要太濃太燙。

多吃雞、魚肉

豬肉、羊肉、牛肉等「紅肉」的確美味，但多食可能增加患癌風險。美國研究顯示，吃紅肉多的人患肺癌風險增加了16%；過量攝入紅肉會導致女性乳腺癌風險增加22%。馬冠生建議，人們應該限制紅肉的攝入，並嘗試用禽肉、水產品等「白肉」取代，尤其要多吃水產品。三文魚、黃花魚、小平魚等水產品都是不錯的選擇，一星期吃兩三次為宜。值得提醒的是，鹹魚、火腿、香腸等加工肉製品往往含有較高的亞硝酸鹽，容易誘發消化系統癌症，最好少吃。

來源：99健康網

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