傷食泄瀉——一場饕餮盛宴引發的腸胃暴亂

也許你不相信，不同的食物也會造就不同的人，比如說：多喝檸檬水可以美白，多吃核桃可以變得聰明，多吃五穀粗糧會有益健康，而單一飲食會變得營養不良；然而，食物的量也會在形體上打造我們，吃七分飽的人，會益壽延年，神清氣爽；吃10分飽的人可能身體強健，吃12分飽的人可能健碩魁梧，吃13分飽的人可能心寬體胖，而吃18分飽的人，基本上都會導致「傷食症」。我相信食物如果看見你這麼胃口大開，內心也是崩潰的。

其實傷食症最常發生在小孩子身上，兒童本身的消化器官尚未發育健全，消化液分泌不足，然後看見好吃的就再也捨不得放下，暴飲暴食的結果就是——積食。尤其是過年期間，孩子都因吃了各種甜、咸、冷、酸、辣等食品，打破了日常的進食習慣和規律，導致消化功能紊亂，胃腸蠕動功能減弱，消化液供給不足，對於這種暴力進食的現象，身體也會自動採取暴力手段驅逐的，最後的結果無非就是噁心嘔吐，或者腹痛腹瀉，資料顯示：節假日期間患「傷食症」的兒童占就診總人數的30%左右。好想囑咐孩子們一下，西瓜中心的第一口給你，冰激凌的第一口也給你，咱不要吃那麼多好不好~

別以為只有小孩子才能傷食，大人要是吃起來才叫壯觀！現在直播平台有很多「大胃王」簡直是用生命在吃飯！喵咕每次看完都不敢給他們點贊，生怕自己這一贊，又會點燃他們繼續吃的熱情。成年人吃多了，消化系統加班加點也消化不完，那些未消化的食物就會在腸胃中停留，」流水不腐，戶樞不蠹」這個道理大家是懂的，一旦這些食物不消化，就會開始在裡面腐敗，未消化的食物集體暴動，勢必會有一場惡戰……於是那些吃多的人常常會有肚子痛、腸鳴的現象，這個時候，我們的身體往往會採取武力方法來解決——腹瀉。被泄出去的便便的氣味會像臭雞蛋一樣臭的很離譜，腹瀉之後雖然疼痛減輕一些，但是肚子依然硬硬的，脹悶難受，還會時不時打嗝，此時他們的舌苔也是又厚又濁的。

這種情況中醫早就有記載，這屬於食滯腸胃，有一個非常管用的方子——保和丸，看看組成：山楂、神曲、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、連翹；不難發現其中山楂是很關鍵的，能消除積食。當然，不同程度的傷食需要不同的藥物來治療；如果是傷食泄瀉較輕，同時伴食欲不振，脘腹脹悶的情況，可以服用山楂丸；如果傷食泄瀉重，同時伴有脘腹痞悶疼痛，小便黃少，舌苔黃膩的話，可以試著使用枳實導滯丸，如果家裡有健胃消食片、楂曲平胃合劑、消積丸等也可以。

家裡沒有這些葯也不怕，吃幾片山楂片、山楂糕也有效；此外，如果是針對性的某一種實物吃多了也有專門的小方法：對魚肉傷食，可選生薑10克，紫蘇10克，水煎濃汁服；雞蛋傷食，可選白醋1湯匙，加入米湯服；麵食所傷，可取生薑3片，加入適量米酒中，加熱服；腹脹、厭食甚者，可取陳皮5克、生薑3片，加適量紅糖，沸水沖泡代茶飲。

食物的方法就分享這麼多，此外我們的身體還有一個特效腹瀉穴，點按或針灸效果都不錯；喵咕覺得既然是傷食，就不要好了傷疤忘了疼，立馬大魚大肉的開葷或者吃那些自帶葷腥油膩、辛熱溫燥的麻辣香鍋、剁椒烤魚、阿拉伯烤肉、串串等食物都不可以，吃點清淡的吧，不然，你可能又要撫著小腹在蹲上蹲一陣子啦~