書法高手都怎麼執筆，如何找到適合自己的方法？（一）

西晉青瓷對書俑

幫主按：執筆歷來是學書法的探討的一個熱門話題，關於執筆，眾說紛紜，能如此激烈在於不同的執筆方法對寫字或多或少的產生了影響。近日在網上看到了當代名家對於執筆的探討，並對五指執筆、三指執筆、握管抓筆及其他執筆方法，各有何優劣闡述了自己的觀點，對各位興許會有所幫助，特此轉載。文章較長我們分為兩期推送。文章含金量高，希望諸位耐心品讀。

馬世曉：對於執筆，歷代書家眾說紛紜、各抒己見，總結出了很多執筆方法。諸如「撥鐙法」、「單鉤」、「雙鉤」、「龍眼」、「鳳眼」、「五指執筆法」、「四指執筆法」、「三指執筆法」、「回腕法」等。其中，五指執筆法對後世影響最大，據說此法傳於二王，由唐人陸希聲作了進一步的闡釋。五指執筆分別有擫、押、鉤、格、抵五字訣，大意是要五指齊力，力聚管心，各司其責。近人沈尹默，對五指執筆所論甚詳，認為其是最科學、最合理的執筆方法，其說在當代書壇影響頗大。

對執筆最早的研究，見諸唐代的幾位書法家與書論家，如歐陽詢、李世民、張懷瓘、韓方明等，他們首倡「指實掌虛、腕平掌豎」之說，為後世書家所公認，成為執筆的原則。「指實」即五指貼管，力聚管心，便於臂腕之力達於毫端。「掌虛」即手掌空虛，筆在指端，指不入掌，揮運自然，靈活自如。

執筆還有「腕豎則鋒正，鋒正則四面勢全」的至理名言。對執筆方法的論述，我十分贊同蘇東坡「把筆無定法，要使虛而寬」的見解。蘇東坡認為執筆要強調掌心空間的寬闊，能使筆勢往來獲得最大限度的靈活性。「虛而寬」也是「掌虛」的意思，沒有新鮮之處，其高見在於「無定法」。執筆方法本身有很大的自由度，不可執一而定。「握管法」就很能說明這一問題。握管法亦名握拳法，即以五指聚合成拳狀握筆，食指至小指均在掌中心，佔據掌的絕對空間，緊握筆管。

此法與世代相傳的「掌虛」原則相反，是「掌實」。我曾嘗試用此法寫過大、中、小行草書，中、小字用提腕，大字用懸腕。用此法，四指中節握管，頗覺沉著有力，與正常書寫相差無幾。寫熟練了，估計效果還會更好一些。此法因四指緊握筆管，沒有活動餘地，書寫時不存在運指，提腕寫中、小行草時，全靠運腕書寫（大字用懸腕以肘臂助力書之），精微之處，亦覺隨心。「握管法」顛覆了「掌虛」的原則和主運指之說，給「執筆無定法」提供了鮮活有力的例證。

歷代相傳的各種執筆方法的創立者，所道都能自圓其說。我想，一方面是在長期的書寫實踐、親身體驗中所總結出的心得體會，確信自己執筆方法的正確性；另一方面可能是他們應用自己所創立的執筆方法達到十分嫻熟的程度，熟能生巧，即使執筆方法不是十分合理，但運用熟練後就能得到（某種程度上得到）糾正，而變得合理了。

於是乎，至今仍有一些不甚正確的執筆方法被使用，這可能是「執筆無定法」得以成立的深層原因。執筆無定法，也不是怎麼執都可以。如「回腕法」就不可取，此法臂腕都「回」到胸前，掌心向胸，有違人的生理機能，不宜採用。何子貞用此法寫得十分辛苦，他自己說：「每一揮寫輒汗流浹背」，寫字變成了「受罪」。這是他的失策。我想，如果他不用這種執筆方法，書法成就可能會更高。

我4歲學書，從父親教我執筆到青年自學書法，一直沒有留心執筆的問題，直到從事書法教學後，留心書論才知道，我寫字執筆用的是五指執筆法。以我的執筆方法對照陸希聲所闡述的理論和沈尹默對五指執筆法的詳解，沒有多大差別。父輩教我及我見到的一些書法前輩的執筆方法，多用此法，已廣為當下書家認同，當前書法界運用此種執筆方法相當普遍。

我從幼年至今，創作都用五指執筆法。對於執筆方法，我向來不甚在意，也未作過深入的思考，認為執筆不是大問題，只要能適意、自如地使筆隨意轉，就達到了執筆的終極目的了，我不太認同那些炫奇弄巧、故作高深的執筆高論。如包世臣為了給自己執筆的「捻管理論」找到「權威根據」，竟將劉墉書僮那裡打聽來「（劉墉）使筆如舞滾龍」的無稽之談奉為圭臬。又說張照作書用繩子架其右肘云云，不一而足。無論此類方法的真實性如何，都是不惟自誤、抑或誤人之事，包氏將其載入《藝舟雙楫》，為後世徒添笑柄而已。

丁申陽：對執筆方法，早有爭論，但古人有執筆無定法的論斷。現在的書家多用五指執筆法，書法啟蒙教育也是以此教授的。五指執筆適宜寫楷書、隸書、篆書，因用筆垂直穩當，容易寫出中鋒的線條，而中鋒的線條正是這些書體的基本要求。傳說王獻之寫字時，其父王羲之在背後試圖將筆拔掉而不果，說明王羲之是主張緊握筆的。從二王傳世的作品（包括後人的摹本、假託本）來看，其線條的質感、起承轉合都給後人樹立了楷模，歷代大書家多以他們為榜樣。由此看來，五指執筆法具有廣泛性、科學性。

三指執筆法也有人運用，其握筆相對較松，所以寫出的線條輕鬆靈活，有時還會產生意外的效果。日本書家多用三指執筆法，他們寫字落筆露鋒居多，轉折處多用方折法。三指執筆更適用於行、草的書寫。其實，將筆在紙上橫拖豎抹，抒發性情時，就顧不上什麼執筆方法了，配合手腕的靈活運用，用任何執筆方法，都是可以寫字的。

握管抓筆，是寫大字榜書時使用的，適合寫筆畫粗壯、結體方正的大字。這種握筆方法有表演的成分，展示的是一種書寫的尊嚴，若用這種握筆方法來寫小字則行不通。

我幾乎全以五指執筆來寫字，初學書法時，老師所教的就是這種執筆方式，如果不照著做就有可能會中斷學書生涯。有一定的基本功後，我也曾嘗試過三指執筆。有一個階段寫張瑞圖的草書，我就是用狼毫筆三指執筆所寫，很順手。第三屆全國書法篆刻展上，我的入展作品就是用這種執筆方式寫的。

季伏昆：檢索文獻，可知古代書家很重視執筆方法。在傳為衛夫人的《筆陣圖》中，就有「凡學書字，先學執筆」之言。唐代的虞世南、李世民、孫過庭、張懷瓘、韓方明，宋代的蘇軾、黃庭堅、米芾等，皆對執筆有所論述。有「撥鐙法」、「把筆四法」、「執筆八法」，到「二指搦管」、「三指捻管」、「四指爭力」、「五指齊力」等，言人人殊，莫衷一是。清代梁《執筆歌》，高唱「學者欲問學書法，執筆功能十居八」，對執筆方法的重視又過分了。就筆法而言，運筆調鋒更為重要。

20世紀60年代，我有幸親眼目睹書法界前輩作書，如沈尹默、胡小石、劉海粟、潘天壽、林散之、陸維釗、沙孟海、蕭嫻、高二適、傅抱石、李可染及趙朴初、啟功等先生，其中不乏大師、名家。他們大多用五指執筆法，個別先生用三指或四指執筆法。當然，同樣用五指執筆，由於手指的長短、粗細等生理差異，具體的執筆動作與指掌形態也存在一定的差別。如執筆的部位有高低、指尖的距離有遠近、手腕的朝向有正側、掌中的空間有大小、拇指的指節有突收、筆桿的控制有緊松等。諸位前輩執筆雖有差異，但皆遵循「指實掌虛」之理。

再者，因書家所書書體、尺幅、毛筆毫穎軟硬不同等因素的影響，我輩今日很難判斷前人所總結執筆方法孰優孰劣。學書之人，不必囿於前人成見陳說。作書只需選擇與自己生理、心理特徵相合、相和的執筆方法即可。作書時，感覺執筆「稱手」不彆扭，毛筆與手指能連為一體，便是最適合自己的執筆方法。我曾師事高二適和林散之先生，兩位老師都曾用五指執筆法（高二適終生用五指，林散之72歲前用五指、其後因傷改用三指）。受老師的影響，創作中我用五指執筆法。

（素材原字網路，版權歸原作者所有）

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