蒸大米加這3物，營養超只吃大米，1秒殺死體內毒素 還防癌

蒸大米可以說是日常生活中最經常吃的，但是其實我們可以讓營養繼續擴大，只是在蒸大米的時候添加幾物，不僅增強了大米的鮮度，而且還營養還提高了，家裡有小寶寶的更喜歡吃了，不公防癌，還能增強身體的免疫力。

快來試試在蒸大米的時候添加這幾物試試，味道可是相當不錯的哦，蒸法非常簡單，只是在蒸大米的時候放到大米當中就可以了。

黑加侖

這個相信很多人都沒有試過，黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質和含有大量的維生素A、C，黑加侖果實中含有相當多的鉀鹽和鎂鹽能有效預防和治療作用心臟病，防癌（乳腺癌、直腸癌等）作用，對防止腫瘤發生防癌（乳腺癌、直腸癌等）作用，對防止腫瘤發生。

核桃

有時候我們在打豆漿的時候放些核桃，其實在蒸大米的時候也是完全可以的哦，增加營養，核桃甘，溫。歸腎經、肺、大腸經。核桃仁含有豐富的營養素具有健脾開胃、潤沛強腎、滋補康復、預防冠心病，可用於預防子宮頸癌。

蜜棗

蜜棗中含有大量維生素B12，對貧血有很好的改善作用。棗含維生素C較多，從而預防膽結石的發生。所含維生素C能減少藥物對肝臟的損害5玉米

當然也還可以添加些玉米，玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、提高人體免疫力。

明天不妨可以試試。

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