晚餐這樣吃起床後沒黑眼圈沒眼袋？去試試吧

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如果一個人臉上有眼袋和黑眼圈，那麼肯定會給自己的外在形象減掉不少分數，白白凈凈的臉上突然出現黑眼圈和眼袋，雖然說這是生理現象，但也是和我們的身體健康息息相關的，那麼我們應該如何消滅這些可惡的黑眼圈與眼袋呢?只需要我們在前一天晚上吃晚飯吃對了，第二天早上起床之後我們自然就會發現黑眼圈和眼袋自己消失掉了。

針對於這種情況，我們只需要在吃完飯的時候吃對食物，第二天起來就可以很好的解決眼袋和黑眼圈的問題了。

晚飯吃什麼可以消除黑眼袋

枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥的製作方法非常簡單，取10克枸杞子和一個豬腎，再取100克粳米和少許的蔥姜食鹽，一起煮成粥。

這款粥可以益腎陰、補腎陽、固精強腰，非常適合腎虛勞損的人食用。

除此之外，陰陽俱虧所導致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

青蝦炒韭菜

取250克青蝦和100克韭菜，先把大蝦清洗乾淨，然後把韭菜全部都洗乾淨切成段。先用素油炒青蝦，然後烹黃酒和醬油、薑絲等調料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。

韭菜是一種嫩鮮美的「起陽草」，而且是含有豐富營養的佳蔬良藥。韭菜當中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，最關鍵的韭菜是可以溫補肝腎的。

韭菜補腎的效果是非常好的，大蝦具有很高的食療價值，人們經常選擇吃大蝦來進補。

中醫認為，大蝦性溫味甘，入肝、腎經，可以補腎，還能養血固精，益氣滋陽。

所以說，晚上吃一道青蝦炒韭菜，是再好不過的了。

除了要注意晚飯之外，脾虛的人要注意飲食有規律，經常吃一些補虛的食物，而且冰涼的食物要少吃，寒性的食物也要少吃。

飲食一定要清淡一些，而且經常按摩腹部也可以調理脾虛，加強運化。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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