這些常見的小零食，居然都是葯！以後別再亂吃了！

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生活中，一定有不少主子和御兒一樣喜歡吃小零食吧？

每周最開心的時間，莫過於周末去超市買各種零食回家，屯起來，一邊追劇一邊吃... ...

薄荷糖，龜苓膏，阿膠棗，茯苓餅... ...這些好吃又養生的「中藥小零食」，在近些年格外受到大家的歡迎。

很多人都覺得，這些零食是健康的，應該可以肆無忌憚想吃多少就吃多少？

這樣想，可就大錯特錯了噢！

薄荷糖

為了保持口氣清新，很多人都會在兜里備上一些薄荷糖。

薄荷，有提神醒腦、消炎止痛、發散風熱、疏肝解郁的功效，有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛之類的癥狀。

但需要注意的是，體虛多汗的主子，不宜貪吃薄荷糖，否則會加重出汗的癥狀，令身體更虛。

另外，薄荷糖的熱量較高，要減肥的主子一定要少吃！

龜苓膏

龜苓膏，是一款歷史悠久的養生零食，有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。

對於經常口乾心煩、習慣性便秘、面部長有痤瘡的、陰虛體質的主子們來說，龜苓膏可以有效地緩解陰虛的癥狀，是非常合適的一種選擇。

但需要注意的是，龜苓膏不僅性味寒涼，還有興奮子宮、促進血液循環的作用，因此脾胃虛寒、懷孕或是月經期間的主子不宜多吃。

我們在超市買的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃1盒就足夠了，且每周最好不要吃超過3盒。

阿膠棗

近幾年，「阿膠蜜棗」越來越受女性主子們的喜愛，很多人在家裡、辦公室都會放那麼一袋，時不時拿一顆出來，細細的嚼。

阿膠與紅棗都是大補之物，經常感覺神疲倦怠、面色黃白、心慌怕冷、四肢乏力、氣血兩虛的主子，可以在平時適當地吃一些阿膠棗，這樣有助於改善這些不適的癥狀。

但是需要注意的是，阿膠棗並不太好消化，多吃還容易上火，每次的食用量最好都不要超過7顆。

另外，如果你本身就是容易便秘、上火的人，平時最好不要吃阿膠棗。

茯苓餅

茯苓，有健脾利濕、寧心安神的作用，對大便溏瀉、四肢水腫、小便不利之類的癥狀有一定的食療價值。

茯苓有非常顯著的利尿作用，因此經常覺得口乾、氣虛體弱的主子應該謹慎食用。

另外，我們在超市裡買到的茯苓餅，是用蜂蜜、白砂糖等原料做成的，含糖量較高，血糖偏高、消化不良的主子應盡量少吃或不吃。

涼茶

說到涼茶，廣東一帶的人應該很熟悉吧？

市面上的涼茶多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥，有清熱除濕、滋陰去火的功效，有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉乾燥、大便乾結之類的癥狀。

需要注意的是，由於涼茶過於寒涼，本身陽虛體質（表現為手腳冰冷、腰寒、易感冒）的主子，或是老人，兒童，經期、孕期的女性，往往就不宜多喝涼茶，以免加重原有的癥狀。

酸梅湯

酸梅湯的主要原料是烏梅，烏梅可以有效地緩解口臭、宿醉的癥狀，還能消除疲勞，有止瀉、止咳、生津等功效。

但需要注意的是，有感冒發熱、咳嗽等癥狀，或是胃酸過多的主子，都不宜多喝酸梅湯。

另外，月經期、懷孕期間的女性，最好也不要飲用。

這些「中藥小零食」，雖然依舊屬於零食，但畢竟含有中藥的成分，所以吃的時候還是要多多注意，要適量、合理、健康的吃，才不會有副作用哦！

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