關於糖友洗澡的那些坑

輕輕鬆鬆地洗一個熱水澡是種享受，不過，洗澡這件小事看似稀鬆平常，一不留神可能就會入坑，下面一起來看一看那些關於洗澡的「坑」吧。

一號坑：頻繁洗澡

頻繁洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂，從而導致皮膚受損。怎麼辦？

正常情況下一周2～3次就夠了；

冬季一周可以1～2次。

二號坑：洗澡時間長

過長時間的沖洗也會將人體表面的皮脂膜洗去很多，隨之而來便是瘙癢不已。怎麼辦？

10～15分鐘為好；

最好不超過20分鐘。

三號坑：用力搓澡

用力搓澡會導致糖友皮膚的角質細胞過多脫落，皮膚也會更加發癢。怎麼辦？

不要用尼龍的搓澡巾用力搓；

瘙癢時可以採取拍打或用指腹按揉的方式止癢。

四號坑：熱衷於燙澡

過高的水溫會把皮膚表面的保護膜溶解，使皮膚更乾燥，加劇瘙癢。怎麼辦？

洗澡水溫應不超過40℃；

用浴霸使浴室溫度上升，再洗澡。

五號坑：多用清潔用品

多用清潔用品會導致皮脂膜的過度減少，而皮脂膜對皮膚的保護至關重要。怎麼辦？

不用每次洗澡都用浴液；

盡量使用中性的浴液和香皂。

六號坑：早上洗澡

糖友如果早上剛起床就空腹洗澡，容易發生低血糖，出現暈倒等危險情況。怎麼辦？

晚上洗澡更安全，而且有助於入睡；

應選擇在飯後2小時以上洗澡。

七號坑：隨意葯浴

有些人把葯浴當成日常保健，完全沒有遵從中醫辨病辨證、謹慎選葯的原則。怎麼辦？

盡量不要到公共浴池洗浴，避免交叉感染；

葯浴需遵循處方原則，辨病辨證，謹慎選葯。

此外還要提醒皮膚比較乾燥的糖友，可以在洗完澡後的5分鐘內，在身上塗抹適量的具有皮膚保濕功能的潤膚品；洗澡後貼身穿質地柔軟的純棉內衣，避免刺激皮膚呦~

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