無論她們身材有多胖，她們的臉都很小，腰都較細

你是否有發現，你身邊常練瑜伽的朋友越變越漂亮，但又說不出是哪裡變漂亮？請細心觀

無論她們身材有多胖，她們的臉都很小，腰都較細。除了呼吸控制法、清潔法、冥想、體式給身體帶來的益處。

美國一些研究者給到更為貼切的解釋。

研究者發現人體各處的肌肉骨骼都是相互呼應影響的，而腰部的肌肉骨骼就和臉頰骨相互呼應，所以一般情況下，我們看到一個腰細的人，她的臉盤一定不會大。

這個研究結論雖沒有經過嚴格的科學證實，但是長期的瑜伽習練者已經給了我們最好的範例。

我們亞洲的女性，身材基因雖沒有歐美人士那樣凹凸有致，

但瑜伽能給你最大限度的改變，在瑜伽體式中，眾多的扭轉體式，訓練核心力量的體式，都能作用要腰部肌肉骨骼，很好的塑造腰腹部線條，所以慢慢的，臉盤也會相應的變小。

而人變老的第一現象就是皮膚鬆弛下垂。

瑜伽習練者並不是控制了地心引力，而是控制了自己的身體，

保持了脊柱的年輕，所以我們的年齡會一直停留在你開始練習瑜伽的時候。找一個適合自己的瑜伽會館，以專業的師資、氛圍、環境系統的去學習瑜伽體式，

這樣可以決定你的瑜伽之路是否走的長久。