椎間盤膨出怎麼辦 用對方法巧治椎間盤膨出

身體各項機能都是有一定的使用壽命的，如果在平時的生活中不加以控制和保養，那麼很容易就會造成疾病，落下病根。對於椎間盤的疾病，大家知道多少呢?椎間盤膨出怎麼辦呢?椎間盤膨出保健方法是什麼呢?椎間盤膨出病因是什麼呢?下面就隨著小編一起去了解下吧。

椎間盤膨出怎麼辦

椎間盤膨出指的是椎間盤退變鬆弛，身體外周圍的纖維環均稱超出椎體終板邊緣，在RI矢狀面上椎間盤向後膨隆高起，在CT以及MRI橫斷面上面會顯示出椎體周圍影打出2-3mm。因此在報告中會顯示有「椎間盤膨出」這樣的字眼。

椎間盤膨出患者首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。

日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

早期腰椎盤突出膨出，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展並治療早期腰椎盤突出。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎盤膨出繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。

在平常的生活中，建議患有椎間盤膨出的患者在家裡備一下醫療器械，方便及時治療，像是，腰痛治療帶，這些都是可以幫助緩解治療的。在家裡面就可以很方便的使用的。

椎間盤膨出保健方法

(1) 卧床要求卧硬床

具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。

(2) 患者仰卧時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放鬆

俯卧位時則床墊要平，以免腰部過度後伸。

(3) 卧床休息要嚴格堅持

即使在癥狀緩解一段時間後佩帶腰圍下床，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持卧床生活，會影響療效。

(4) 卧床休息中最難堅持的是在床上大、小便

如果患者不能夠接受在平卧位進行大小便，那麼就可以有家人攙扶去廁所進行方便。切記不可以坐在床上大便，因為這樣要不過度的前去，椎間盤更加容易後凸。

椎間盤膨出病因

1.腹壓增高

如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。

2.腰姿不當

當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。

3.突然負重

在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。

4.腰部外傷

急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。

5.職業因素

如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出。

椎間盤膨出預防方式

椎間盤膨出的預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，注意勞動保護，避免加速椎間盤退變和在椎間盤退變基礎上的損傷。預防措施應從以下幾方面做起：

①應定時對於青少年或工作人員的健康檢查，同時應廣泛開展預防腰椎間盤突出症知識宣傳教育。

②勞動部門應規定從事勞動的最大負荷量，避免脊柱過載促使和加速退變。

③正確的勞動姿勢和勞逸結合。

④加強肌肉鍛煉強有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少椎間盤膨出的發生。

注意事項

1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。

3、卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

4、避寒保暖。

5、椎間盤膨出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。

6、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。

結語：對於從事司機，以及長期坐著或者是站著工作的人來說，椎間盤疾病是多半都有的，有些人注重保養，會好點，如果不注重保養，那麼長期以往後果會很嚴重，所以在平時生活中大家需要注意調理好自己的身體學會保養自己的身體。

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