六大養生小常識，給你一個好身體
冬季男士養生小常識一：多吃主食冬季要適當增加主食和油脂的攝入，以保證身體優質蛋白質的供應。而產熱量多的狗肉、羊肉、牛肉、雞肉等都有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，是禦寒效果最好的主食選擇。
冬季男士養生小常識二：多食辣味辣椒中含有辣椒素，可以刺激人體的味覺，那麼如果冬天多吃一些這樣的辣味食品，不僅讓男生在冬季可以增進食慾，還能促進血液循環，提高人體的禦寒能力呢。
冬季男士養生小常識三：多食動物肝臟動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物中富含的維生素A和維生素C，可增強人體的耐寒能力，對血管具有良好的保護作用。
冬季男士養生小常識四：多食海帶、紫菜海帶、紫菜中的甲狀腺素能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使皮膚血液循環加快，抗冷禦寒。
冬季男士養生小常識五：多食芝麻、葵花子芝麻、葵花子等食品含蛋氨酸比較多，是冬季養生必不可少的食物之一，它可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基，是男生們非常不錯的養生食品之一。
冬季男士養生小常識六：補充鈣和鐵人怕冷與體內所含的礦物質有關，內含某些礦物質較少就會使人體感覺十分寒冷，因此男生冬季養生時必須要補充鈣和鐵，這樣才能全方面提高肌體的禦寒能力。
※身體上有個養生大穴，常揉這裡百病消
※湯是養生之本，經常喝這十種湯，身體健康少生病，大人小孩都適合
※日常生活四種養生常識，為了大家的身體，都進來看看！
※春季養生小常識 教你養出好身體
※春季常給孩子喝這3種養生粥，孩子個子長得高，身體壯實不生病
※生活中的養生常識，教你養出好身體
※常吃板栗身體好，具有三大養生的功效，老人小孩都愛吃，你中招了嗎？
※十個養生小常識，跟之前理解的不一樣
※必看養生小常識，一天做一點健康多一點
※養成一個良好的睡眠養生六要素
※三月「養生黃金期」，做好兩件事，身體好一年，少生病，更健康！
※原來用醋泡生薑，也是一種很好的養生小菜，看來這道小菜又要火了
※脾胃養生茶什麼好，這些小常識你們都知道嗎
※冬季吃這幾種食物對身體最好，養生的朋友一定要看！
※人體三個「養生窩」經常搓一搓 能省很多錢！
※養生就是養成一種良好的生活習慣
※常吃花生身體棒，但生吃好還是熟吃好？聽聽養生專家的建議！
※生活小竅門：這十個健康養生小知識你知道嗎？學會一個受益一生
※米飯和饅頭哪個更養生？都錯了，這四種養生主食你一口也沒吃
※國學大師留下的一個養生方，只需幾毛錢，卻能調理多種身體問題！