不注意這些，小心患上膽結石

根據膽結石症的發病特點我們知道，膽結石的形成與年齡、性別、職業、肥胖、生活習慣、妊娠、肝硬化、糖尿病、高脂血症及胃腸外營養等均有相當的關係。所以要預防膽結石要從多方面著手，全面科學地預防。

營養適度

膽結石被稱為富貴病，就是說它與營養過剩有關，要預防這種「富貴病」，就要注意營養適度，特別要注意不適用過多的膽固醇和動物脂肪。

所謂適度的營養，居室要對人們的飲食的質和量都加以一定的限制，要求飲食的質量全面地提供各種比例合適的營養物質，而食物的量則以能維持人體正常的生命活動為度。

保證攝入足夠量的蛋白質。蛋白質是維持我們身體健康所必需的一種營養物質。據研究，蛋白質攝入量的長期不在，與膽色素結石的形成有關。因此，保證飲食中有足夠的蛋白質，就會有助於預防膽色素膽結石的發生。

此外，參加適當的體力勞動和體育鍛煉，對防治營養過度已有一定的幫助。

規律進食

有規律的進食（一日三餐）是預防結石的最好方法。因為未進食時膽囊腫充滿了膽汁，膽囊黏膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇-卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度亦增加，易於形成膽泥。

另外還應注意做到以下四點

1、食物以清淡為宜，少食油膩和炸、烤食物。

2、保持大便暢通。

3、要改變靜坐生活方式，多走動，多運動。

4、保持心理健康，長期家庭不和睦，心情不暢的人可引發或加重此病，要做到心寬體胖，心情舒暢。

藥物預防膽結石一般不被主張，這是因為目前還沒有公認的能預防膽結石發生的藥物；一些可能具有預防作用的藥物，如果長期使用都會產生這樣或那樣的問題，很能得不償失。但對少數膽結石高危人群，特別是那些手術後有結石複發高度危險的病人，服用一些利膽溶石藥物還是很有必要的。

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