女性滋陰補腎的四個食療方法

女性很容易出現一些健康的問題，比如說月經不調啊或者是氣虛不足，失眠等等的問題情況哦，所以女性要滋補，那麼如何滋陰補腎的呢，下面的這些食譜是一定不能少的哦，一起來看看小編的這些具體的介紹吧。

1.當歸益母草蛋

食材：當歸30克，益母草50克

做法：煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。

效果：治療血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。這樣的食譜可以有補血的作用，對於緩解月經不調有幫助，而且還可以緩解貧血。

2.阿膠燉紅棗

食材：紅棗30枚，阿膠10g

做法：將紅棗煮熟，加入阿膠10克煬化。

效果：治療血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠和紅棗補充豐富的鐵質和蛋白質，可以有緩解貧血的作用，還可以滋陰補腎。

3.龍眼枸杞蛋

食材：龍眼肉30克，枸杞20克

做法：將龍眼肉以及枸杞加水煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

效果：治療肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

4.黑豆核桃燉豬腰

食材：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個

做法：將黑豆、核桃仁、豬腎共燉2小時，低鹽調味。

效果：治療腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

關於女性滋陰補腎的一些食療方法，你知道了吧。可以補充豐富的優質蛋白質，而且還可以補氣血。而且還可以有補血健脾的功效，大家不妨試試。是女性滋陰補腎的首選食譜哦，大家可以多吃一些這樣的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！