為了男性的健康，遠離不良的習慣

隨著社會的迅速發展，競爭的激烈，男性面對著來自社會、家庭等各方面的壓力越來越大，再加上不良的生活方式和工作環境，使他們的心理、身體健康受到極大的影響，而男性的健康又是家庭和社會和諧的穩定力量，因此關注男性健康，促進家庭和諧，就成了不可忽視的話題。

那麼為了男性健康 應該遠離哪些不良習慣呢？

１、熬夜

人 與自然界是一個統一的整體。人體的生物鐘應當順應大自然的規律，日出而作，日落而息。但是，隨著現代生活節奏的加快及學習、工作壓力的加大，熬夜已成為許多人的生活習慣之一，越來越多的人群加入到「熬夜族」，熬夜對人的健康是一種慢性危害，嚴重的會導致身體細胞的代謝異常、內分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降，可引起神經衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。

２、吸煙

男人工作壓力大，還要應酬，吸煙的機會多，在煙霧裡思考，在煙霧裡休息和放鬆，在煙霧裡驅趕疲勞，整個人就像生活在煙霧中。但是眾所周知，吸煙會直接危害人 的健康，世界衛生組織估計，在世界範圍內，死於與吸煙相關疾病的人數將超過艾滋病、結核、難產、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數總和。

３、大量飲酒

無酒不成宴，有人說酒能使情緒高漲，有些男性會經常與酒打交道，尤其是在應酬場合，彷彿喝酒的多少代表著你的誠意，一杯杯酒悄悄地侵害著機體。酒可以擴張身體表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。由於腦部受損害可引起神經精神 的改變，逐漸出現智力衰退，意識渙散，記憶力和判斷力下降，易引起老年痴呆。同時，酒傷肝，易引發脂肪肝、肝硬化。

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