新媽媽到底應該怎麼坐月子？這4大誤區你必須知道！你中了幾個？

最近小編的一個姐姐坐月子，在悶熱的房間里穿著羽絨服，頭髮也不敢洗。看著也為她心疼。所以才說，母親有多麼偉大！一切的痛苦都可以忍受，在看見寶寶的瞬間就喜笑顏開。

關於坐月子，老人有很多的講究流傳下來。什麼坐月子不能著風，不能洗澡洗頭，多喝小米粥，坐月子一定要坐夠等等等等。其實這都是誤區！

1.不能洗澡洗頭

老人常說月子期間不能洗澡洗頭，以後一輩子都會頭疼，小編也確實見到周圍的人因為洗澡而落下了身上疼痛的毛病。其實是因為以前條件不夠，家裡溫度又低，有沒有浴霸啥的，洗澡水不能一直保持熱度，洗完後，室內溫度驟然下降，難免受涼。而產婦身體虛弱，確實容易受邪氣侵襲。

但現在不同了，現在條件允許，只要洗澡前關緊門窗，出來即時擦乾身上及頭髮，回到卧室蓋上被子就可以了。如果洗完後可以喝一杯暖暖的薑糖水就更好了。有人覺得還是麻煩，就一個月，不然忍忍。一！定！不！能！忍！！！因為不洗頭又難受，頭皮又會發炎、出痱子，滋生細菌。而且本來懷孕就導致身材肥胖，面色變差，再不洗頭，自己都不願意看自己。老公想輕撫你的頭髮，結果像海帶片一樣，甚至頭皮屑驚人，老公也下不去手啊！

一般生育完後3天就可以清洗私處了，而且必須每天清洗，以免細菌侵犯。生產方式不同的媽媽，洗澡的時間也不同。剖腹產的媽媽由於腹部有刀口，不方便走路、彎腰、做動作，而且身體很虛弱，因此不要急於洗頭，一般為2個星期後，到時再根據自己的身體狀況，看看能不能洗頭。如果是順產，大概1星期左右就可以洗頭了。媽媽在生產時經歷了劇痛，生產也耗費了許多力氣，所以身體也很虛弱，要注意規避風寒。

洗澡可以緩解疲勞，保持清潔，一般應盡量選擇站浴，因為坐浴會使細菌侵入陰道內！

2.不能著風、棉服裹身

以前條件差，風大的話，吹的那窗戶縫兒里「彎兒彎兒」的響。所以以前裹棉服那真是不誇張。但現在不同了，條件變好了。而且科學證明，經常開窗通風，有利於身體健康，不然總不換氣，空氣質量太差。但是在寒冷的天氣時，開窗時千萬不要讓風直接吹到新媽媽。

3.坐月子是30天

以前認為坐月子就是坐夠一個月，其實，坐月子的精準時間應該是42天。因為產婦子宮的回縮與恢復需要6周的時間，才能恢復。

4.飲食只喝小米粥

一說起要看望產婦帶啥東西，當屬小米粥了！小米粥的好處真是數不勝數，也是坐月子必備之品。其實新媽媽應該飲食多樣化，豐富多樣才能保證營養，身體才會儘快恢復，寶貝的身體也會健康。一些較易消化的肉食，比如魚肉。也可以喝一些肉湯，蔬菜水果也要攝取。平時要多喝水。

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