常吃洋快餐，會加速大腦衰老速度

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

快，已經成為當下社會速度的代名詞，伴隨著社會的快速發展，還有我們快節奏的生活，都說民以食為天，但現在吃東西這種日常生活中正常的行為，卻慢慢被很多人覺得是多餘，忙碌的工作和生活，讓人們的吃飯節奏也不得不加快，於是越來越多的快餐們，開始充斥著人們的生活。

洋快餐，因為簡單省事被越來越多的工作狂人們所樂於接受，但是洋快餐除了快，就幾乎找不到任何優點了，經常食用洋快餐，對人體會產生極大的損害，常吃洋快餐，會對大腦造成不可修復的損傷。

一、破壞記憶力

洋快餐中含鉛量極高，鉛作為一種重金屬元素，可以直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，造成神經傳導阻滯，對大腦的記憶力造成破壞，常吃洋快餐的人，患老年痴呆的幾率也會比常人更高。

二、加速大腦老化

洋快餐作為一種高飽和脂肪酸、高熱量、高鹽的快餐，經常食用會引起人體血壓偏高、膽固醇偏高，研究證明，血壓偏高的人群相對正常血壓的人，大腦老化速度要快上8.4年左右，而膽固醇偏高的人則比正常人群大腦老化速度加速6.6年。

三、降低學習能力

大腦的好壞和我們的學習能力戚戚相關，一般洋快餐中糖分的含量都會比較高，這導致人們在食用洋快餐的同時，人體為了加快糖的分解氧化從而消耗大量的維生素B1，造成維生素B1缺乏症，讓人的精神渙散，不易集中，學習能力大大降低。

四、造成腦血管硬化

常吃洋快餐，極易導致人體肥胖，同時造成人體大腦出現動脈粥樣硬化的癥狀，血管會變得脆弱失去韌性，加之高血壓的衝擊，就會引起腦出血，危及生命。

可能工作和生活中我們有時候會不得不選擇洋快餐來填飽肚子，但也必須減少食用洋快餐的次數，不妨嘗試用水果等健康食品先進行果腹，可減少洋快餐的攝入量，如果可以選擇，在同樣是快餐的食物中盡量選擇中式快餐進行食用，時間充足的情況下，最好選擇自己動手做飯。

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