夏天你要「性福」，也需要健康

隨著氣溫的升高，炎炎夏日即將到來，滿大街的帥哥、美女開始展露性感的身材，空氣中瀰漫著濃濃的荷爾蒙氣息，來自視覺和嗅覺的衝擊讓不少成年男女心動不已。

通常而言，夏天是性生活的活躍期，不過需要注意，關於夏天性生活的一些健康事宜，讓你在「性福」的同時不會有傷身體。

1、注意個人衛生和性事衛生

夏天高溫高濕的環境，會讓病菌大量滋生，對於房事衛生應該特別注意。建議在事前後做好清洗，以防滋生病菌產生相互感染。

房事後，應該及時排尿，這樣有利於預防感染。

2、不要在高溫環境下進行房事

高溫天氣容易導致中暑，而房事是較為激烈的運動，如果在高溫環境下進行，勢必會加重對心臟等的負擔，更容易發生中暑。對於體質較弱的人，高溫導致大汗淋漓，對健康不利，也會影響床上的表現。

3、切忌貪涼，使得寒氣入侵身體

夏季開空調是常態，但是溫度太低不利，貪涼對於身體健康有害。尤其是性事時人體會發熱汗出，全身毛孔張開，寒氣這時容易侵入體內，導致不適，溫度過低也容易感冒。

建議性事時空調的溫度不要調太低，保持室溫27℃左右為宜。

4、性事後不要著急沖澡

性事後往往人體的心跳較快，尤其在夏季，更容易大汗淋漓，若立即沖澡會加重心臟負擔，嚴重時可能出現虛脫。所以性事後適當休息片刻，等心跳平穩、身上的汗幹了，再去沖澡，而且宜沖溫水澡。

5、夏天的房事頻率要適度

性事釋放激情，使人愉悅，但消耗體力較大。本來夏天人們容易感到睏乏，若過度，大量消耗體力，容易加重這種睏乏感。因此建議夏天性生活注意調節頻次，做到第二天感覺不累，以不影響正常的工作學習為宜。

6、房事後適當補充能量和水分

夏天是人體新陳代謝旺盛的季節，人們需要足夠的能量來適應這一變化，而炎熱的天氣往往讓人沒有好胃口。

性事會消耗較多的能量和水分，所以建議事後喝杯加鹽的牛奶或豆漿，及時補充丟失的能量和水分。平時多吃一些魚等，補充優質蛋白質。

「性」是美妙而充滿激情的，性感的夏天更加助長了這種衝動，但是，為了您和愛人的健康，還請以適當的方式進行，讓它變得更加和諧美妙。

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