專家解答：經常胃痛腸胃很不適，只要按這個穴位，輕鬆解決胃痛！

【身心健康啦】

胃痛怎麼辦

1、守時定量

即每日三餐守時，到了規守時刻，不論肚子餓仍是不餓都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

2、溫度適宜

飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會影響胃黏膜，一朝一夕.易致使胃病。

3、細嚼慢咽

對食物充分咀嚼，使食物儘可能變「細」，以減輕胃的作業擔負。咀嚼的次數愈多，隨之排泄的唾液也愈多，對胃黏膜有保護效果。

胃痛怎麼辦

4、飲水擇時

最好的飲水時刻是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後當即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

5、恰當補充維生素C

維生素C對胃有保護效果。胃液中堅持正常的維生素C量，可有用體現胃的成效，保護胃部和增強胃的抗癌力。

6、點按足三里

足三里穴坐落膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，辦法可略重。

7、按揉腹部

兩手穿插，男右手在上，左手鄙人；女左手在上，右手鄙人。以肚臍為基地揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進胃口。

胃痛只要按這個穴道

胃痛是大家平時日子中經常會遇到的病症，輕者頃刻會天然康復，但嚴重者會有痙攣疼的體現，中醫以為，寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是致使胃氣不好致使痛苦的主要因素，能夠通過按壓兩手的內關穴來減輕痛苦。

辦法：內關穴是手厥陰心包經的穴道之一，將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕穿插點的中點，即是內關穴。取穴道用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10-15分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。

胃痛怎麼辦

胃痛多見的幾種因素

飲食傷胃

胃主受納腐熟水谷，其氣以和降為順，故胃痛的發生與飲食不節關係最為親近。若飲食不節，暴飲暴食，危害脾胃，飲食阻滯，致使胃氣失和，胃中氣機阻滯，不公例痛;或五味過極，辛辣無度，或恣食肥甘厚味，或喝酒如漿，則傷脾礙胃，蘊濕生熱，阻滯氣機，致使胃氣阻滯，不公例痛，皆可致使胃痛。

寒邪客胃

寒屬陰邪，其性凝滯收引。胃脘上部以口與外界相通，氣候冰冷，寒邪由口吸人，或脘腹受涼，寒邪直中，內客於胃，或服藥苦寒過分，或寒食傷中，致使寒凝氣滯，胃氣失和，胃氣阻滯，不公例痛。

酗酒無度

酒精自身可直接危害胃粘膜，酒精還能致使肝硬化和緩慢胰腺炎，反過來加劇胃的危害。

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急性胃炎

急性胃炎的起病多較急，由細菌或毒素污染食物所造成的的急性胃炎多於幾小時後發病，通常不超過24小時。

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