書法高手都怎麼執筆，如何找到適合自己的方法？（二）

西晉青瓷對書俑

幫主按：執筆歷來是學書法的探討的一個熱門話題，關於執筆，眾說紛紜，能如此激烈在於不同的執筆方法對寫字或多或少的產生了影響。近日在網上看到了當代名家對於執筆的探討，並對五指執筆、三指執筆、握管抓筆及其他執筆方法，各有何優劣闡述了自己的觀點，對各位興許會有所幫助，特此轉載。文章較長我們分為兩期推送。文章含金量高，希望諸位耐心品讀。

沃興華：元代書法家鄭杓在《衍極》中說：「執筆者，法書之機鍵也……夫善執筆則八體具，不善執筆則八體廢。」執筆正確與否，直接關係到創作效果。因此歷代書家都很重視執筆，尤其在字體書風發生重大變化的歷史時期，相關的研究和論述特別多。東漢蔡邕說「惟筆軟則奇怪生焉」，就隱約地透露一絲執筆、用筆變化的信息。魏晉時期，分書發展為楷書，章草發展為今草，由於書風的流變，各種各樣的實踐產生了各種各樣的執筆方法。衛鑠《筆陣圖》說：「執筆有七種」，但語焉不詳，沒有具體說明。

唐代桌凳逐漸取代几案，寫字姿勢不同，視角不同，執筆的方法也發生了變化。唐代韓方明在《授筆要說》中總結出六種執筆方法，並且加以具體解說，形成理論，對後世影響頗大。清代，帖學衰微，碑學興起，為了寫出蒼茫渾厚的點畫、線條，用筆方法必須改變，執筆方法也要調整。因此，怎樣執筆又一次成為當時書家關注的焦點，出現了各種各樣的探索結果，什麼提鬥法、沖禁法、回腕法、捻管法等，甚至還出現過一些匪夷所思的「秘法」。

執筆方法，各有所長、各有所短。前人常常是各執一端，相互排斥。任何一種執筆方法，都是為了適應不同的書寫方式、追求不同的書寫風格而產生的，盲目排斥有礙創作效果。應正確分析它們各自產生的原因，在知道所以然的基礎上，發揮它們的用武之地。

現就幾種常見的執筆方法，作一番探究。唐代韓方明的《授筆要說》總結了六種執筆方法：雙指苞管法、單指苞管法、扌族管法、撮管法、握管法和搦管法。雙指苞管法，韓方明認為其是最重要的執筆方法，稱為「第一執筆」。這種方法用「雙指苞管，亦當五指共執，其要實指虛掌，鉤擫訐送」。

雙指苞管法就是今天最流行的五指執筆法，沈尹默先生為此疏證：「雙苞就是雙鉤，是說食指和中指兩個包在管外而向內鉤著，『共執』是說大指向外擫著，食、中兩指向內鉤著，無名指向外揭著或者說格著，小指貼住無名指下面，幫著送著，五個手指都派上用場。」潘伯鷹先生在《中國書法簡論》中解釋說：「右手大指內端扣住筆管，有如擫笛之形。食指與大指相對扣住筆管，為『押』。中指靠在食指之下扣住筆管，以增其力，為『鉤』。

無名指爪甲從下邊的對面擋住筆管，其方向與大指略同而彷彿是大指與食指之間所成角度的對角線，這叫做『格』，『格』者擋住之意，擋住筆管不至因食指與中指的力量而偏側向右邊也。小指靠在無名指下，以同一方向，擋住筆管，增強其力，這叫做『抵』。」

沈、潘兩位先生的闡述，我覺得從追求穩實的原則出發，五指執筆最理想的狀態應是把五個手指頭的力量並成三股，等分地作用於筆桿。具體來說，拇指為一股，食指與中指並列為一股，無名指與小指重疊為一股。俯視這三股力量對筆桿的作用情況，有些像車床的三星夾頭。用這種方法執筆，手指的分布十分自然，每一個方向的作用力都有另外方向的反作用力來平衡，筆桿穩實，要行就行，要止則止，一點也不生硬勉強。

單指苞管法，沈尹默先生認為：「單苞就是單鉤，是用大、食、中三指執管，食指從管外鉤向內，中指用甲肉之際往外抵著，其餘二指襯貼在中指下面。」單指苞管法類似於現在的鋼筆執筆法，與雙苞法相比，區別在於將中指從筆管的外側移到筆管的內側，力量由從外向內壓變成從內向處頂，使垂直的筆桿變得向外傾斜起來。

扌族管法、撮管法的執筆方法完全相同，都是五個手指合圍在筆管的頂部，將筆管末端包裹在掌心之中。這種執筆方法的腕特別松、特別活，適宜寫草書。細分的話，管法是「起草稿用之」、「吊筆急疾」，書寫面是水平的，筆桿是垂直的。撮管法「書圖障用之」，書寫面是垂直的，筆桿是水平的。握管法執筆，將筆管一把抓在掌中，以肘運筆，特別有助於「發力」、「壯氣」，用於寫大字，是一種特別的方法。

六種執筆方法中，韓方明只承認雙指苞管法，認為其「妙無所加也」，對其他各種執筆法一概否定，指出種種不足，或「力不足而無神氣」、或「全無筋骨」、或「實為世所笑」。總之，皆「流俗用之」，「非書家者流所用也」。我認為，雙指苞管法是唐以來最實用的執筆方法。但因此而說其他執筆方法都不正確，那就缺乏分析，值得商榷了，因為它們之所以產生並且能夠流行，都與特定的歷史時期、特定的書寫工具和書寫方式有關。從實用的原則出發來討論執筆問題是一種正確的思維方式，尤其在被多種執筆方法攪得一頭霧水的情況下，更要抓住要害，直接切入問題的本質。

不同的執筆方法，都是歷史上某種書寫方式的遺留，都有其正確的一面，都可以作為我們在不同的書寫層面創作作品的執筆方法。然而，古往今來，許多書家不了解執筆方法與書寫面之間的關係，不敢理直氣壯地強調雙苞法是桌面書寫時最正確的執筆法，或者不加分析地全盤否定單苞法和撮管法，結果妨礙了在不同書寫面上的自由創作。

更有甚者，有人看到出土文物上古人執簡而書的圖例，就盲目地奉單苞法為晉人古法，不顧書寫面的歷史變化，照搬照套，用來作為桌面上書寫的方法，結果造成許多創作上的毛病。如：書法的點畫強調入木三分，力透紙背，而單苞法的筆管傾斜，與水平的書寫面不是垂直的，運筆的提按動作稍微大一些，筆鋒就會偃卧偏側。力學原理告訴我們，作用力如果垂直於作用面，那麼它就會全部體現在作用面上，如果作用力與作用面成45°，那麼它就有一半被浪費了。

在書寫中，筆桿與書寫面所構成的偏側夾角越小，接觸面越大，筆鋒對紙面的作用力就越小，點畫的力感就越差。偃卧的用筆靠筆肚與紙面接觸，墨色是擦出來的，色薄而淡，沒有注入感，沒有厚度。而且，筆桿與書寫面不是垂直的，筆鋒偃卧，運筆就無法提按頓挫，更不能逆折絞轉，寫不出豐富多變的點畫形式和強烈鮮明的節奏感。

邵岩：我寫字，通常坐著用五指執筆,站著用三指執筆，用大筆寫大字就用握管抓筆。我從事現代書法、漢字藝術創作就很難具體說清是用哪一種執筆方法來完成的,以上執筆方法有時也互用,更多的時候因為注意力不在執筆方法上，具體用的是哪一種執筆方法，未記錄過、也未總結過。

洪厚甜：我通常採用的都是五指執筆法：擫、押、鉤、格、抵。沒有用三指執筆法。傳說蘇東坡用三指執筆法，就像執鉛筆一樣。三指與五指執筆，我覺得都不重要，但執筆方法的核心是掌不能豎，掌一豎，整個手就緊張了，指揮調度就不靈活了，所以千萬不能掌豎，我主張的執筆方法是：指實、掌虛、腕平、臂開，這是我執筆的原則，在這個原則下，我認為三指、五指執筆都可以。抓筆滿握，通常用的都是大筆，用大毛筆寫大字，通常用此法。

劉燦銘：五指執筆：即執筆中所用的「擫、押、鉤、格、抵」五字來執筆。沈尹默先生對五字作了比較具體的解釋，擫說明大指的用場，押說明食指的用場， 鉤說明中指的用場，格說明無名指的用場，抵說明小指的用場。五指執筆就是將這五個字結合在一起，筆管被它們包裹得很緊，除小指貼在無名指下面，其餘四指都要實實在在地貼住筆管。這裡的「實」不能理解為結實的「實」。五指執筆宜於平衡筆管，使筆管垂直於紙面，保持中鋒行筆。五指執筆是目前最佳的執筆方法，但初學者容易機械理解，抓管太緊，有時顯得不夠自然。

三指執筆：指用大拇指之端斜著朝上頂住筆管，食指與中指之端朝下排列，對住大拇指，執住筆管。有點像執硬筆的方法，初學者易把握，但存在手掌不虛、虎口密封、不易平衡等缺點，故少有人用此法。

握管抓筆：指五指一齊抓住筆管。此執筆主要用於拿大筆寫大字用，大筆筆管太粗，五指、三指已無法握住，用此法才能使得動。但由於握筆太死，使筆不靈活等缺點，除寫大字外，多不應用。

其他的執筆法，只要適合自己的生理習慣，在不違反自然書寫規律的情況下，能夠自然舒適的進行書寫，也是可以採用的。在創作中，我一般採用五指執筆法，但寫一米左右的大字時，採用握管抓筆法。

韋斯琴：如何執筆，屬於個人習慣。有人用五指執筆，有人以三指執筆，只要寫得順，沒有什麼不可以。我用五指執筆，寫鋼筆字才用三指執筆。

王義軍：大抵執筆方法於書寫，只是一種手段，並不存在唯一標準。有一些朋友，對執筆非常執迷，總想找到一種最好最科學的方式，但這樣的「科學」精神已經泛濫得不科學了。老子說「無執，故無失」，執迷於尋求唯一標準是不必的，何況對於藝術，唯一根本不存在，只需遵循基本準則即可。

基本準則是一個寬泛的規定，不複雜、不僵化。我想蘇東坡對於執筆「虛而寬」的要求，就是一個適用的基本準則。握管抓筆不虛不寬，當不可取，歷代也少有人運用。我平日用的是五指執筆，三指執筆方式未曾嘗試，沒有書寫體驗，優劣不敢臆測。我認為，方式上少許的差別無關緊要，執筆之事不必過於深究，只要書寫靈便自然，能夠做到「虛而寬」即可。何紹基用那樣彆扭的「回腕法」執筆，還能達到一種書寫的高度，我們是否也可以將執筆看淡一點？

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