母乳太清，就是沒營養？這些哺乳問題，你知道嗎？

在母乳餵養的過程中，新手媽媽難免會遇到很多問題，也會接受到身邊各種「好心」的建議。到底怎麼辦才好?別人說的都對嗎？新手辣媽一定要長雙慧眼，及時分辨，只選對寶寶最好的建議來聽取。

「奶水太清沒營養」這觀點對嗎？

媽媽的奶前一部分是比較清的，富含水分、蛋白質和抗體，是給寶寶解渴的。寶寶吃了一陣子之後，就能夠吃到濃濃的白色的後奶，這部分奶相對於前奶是富含脂肪和熱量，用於給寶寶填飽肚子。

所以，別被稀稀的前奶誤導。人體比我們想像的要聰明得多，這樣的設計就是為了讓寶寶在吃飽的同時能夠補充到充足的水分。

你也許會發現，有時寶寶吵著要吃，可是只吃了一小會就不吃了，那就是他渴了，通過吃幾口前奶解了渴。

假如他真的餓了，就會繼續吃，直到吃到後奶填飽肚子。只要母乳媽媽身體健康，飲食營養全面均衡，多吃魚、肉、豆、蛋、奶和蔬菜(寶寶濕疹非常嚴重的母乳媽媽最好忌口豆、蛋、奶，因為你的寶寶很可能對這些食物中的蛋白質過敏)，你的奶絕對不會沒有營養。

「奶水太少要多攢奶」這觀點對嗎？

這說法明顯是錯誤的。奶水是吃出來的，不是攢出來或者養出來的。奶水越是少，就越是要儘可能多次的喂寶寶吃奶。寶寶是自帶口糧從娘胎里出來的，這話其實有一定的道理。

人類的大腦足夠聰明，所以能夠把寶寶頻繁吮吸形成的刺激轉化為下奶的指令，只要刺激的強度足夠大，也就是吮吸的次數足夠多，乳房不斷被吸空，你的奶水就會源源不斷的分泌出來。這才是讓奶水多起來的根本。

反之，吮吸的次數越少，奶水產得就會越少，斷奶就是這個原理。

把奶水攢著，過4、5個小時才喂，短時間內看起來似乎是能夠讓寶寶一頓吃個飽，但是這樣做的後果只有一個——你的奶水會越來越少、越少越攢，4、5個小時攢起來的不夠吃，就5、6個小時，再不夠，就攢7、8個小時，親愛的，慢慢你就可以自然斷奶了。

「定好規矩按時吃奶」這說法對不對？

定時哺乳是大概10年前的理論。相信你不會用已經淘汰了的理論來餵養自己的寶貝吧。母乳寶寶一定是按需哺乳的。在最初的兩個月里，他吃奶可能毫無規律可言，只能說大概1-3小時吃一次奶，甚至更為頻繁。

不要心急，這並不表示你的奶水不夠，也不會影響寶寶的腸胃功能或者造成他長大以後吃飯沒有規律。

寶寶要吃的時候給他吃就是了。等他稍大點了，會自然形成自己的規律。對只有一、兩周大的母乳寶寶刻意實行2-3小時一次的定時餵奶沒有任何好處，只會影響你順利產奶。

母乳太油，寶寶吃了會不會拉肚子？

一兩個月的純母乳寶寶可能打個P都會帶出些稀便便來，一天拉稀便便3、4次-7、8次都屬正常，這是純生理性的母乳性腹瀉，不會影響寶寶的生長發育。

除非是十幾二十次或以上的腹瀉才可能是比較嚴重的乳糖不耐受，需要斷奶或混合餵養，改吃不含乳糖的配方奶;或者可能存在炎症及細菌感染，需要上醫院化驗便便。

在絕大多數情況下，你要做的只是精心護理寶寶的小屁股，每次拉完後擦乾淨，塗上護臀霜，晾乾。紅PP嚴重的時候可以使用鞣酸軟膏或者紅霉素眼膏，在柔和的陽光下晾晾，很快就會好起來的。

奶水不足，是否要給寶寶吃配方奶？

對於無法實現母乳餵養或者母乳量嚴重不足的媽媽來說，配方奶是最好的替代品。但是，假如你的奶水很正常，大可不必為這樣的謬論傷腦筋，甚至猶豫是否應該斷奶。

隨著人類科技的不斷進步，配方奶的成分的確越來越科學，與母乳的差距正在逐步減小，但是，目前世界上仍然沒有任何一種代乳品能夠完全替代母乳。配方奶中含有的營養成分種類普遍在40-60種左右，與母乳的1000多種營養成分無法相比。1000減去60等於多少?相信媽媽們心中已然有答案了吧。

給新母乳媽媽們的建議：

1.學會適應寶寶的節奏，休息好，吃好

新手媽媽要抓緊一切時間好好休息，喂完奶之後寶寶睡覺了你也趕快睡。多吃菜，多喝流質飲品比如湯、奶、豆漿、水。

2.放鬆情緒，保持好心情

因為體內激素水平的急劇變化，新媽媽產後情緒低落甚至出現輕微抑鬱是很常見的，過度的疲勞以及對寶寶感覺束手無策都有可能加重你的心理負擔。如果不斷的莫名其妙的發火，難以控制的焦慮、煩躁、憂鬱，請告訴你的家人，你可能遇到了困難，請他們理解，並且幫助你、疏導你。讓你的家人多跟你聊聊天，出去放放風，慢慢會好起來的。

3.讓孩子的爸爸加入進來

母乳餵養可能讓新手爸爸覺得插不上手，不知道該幹什麼好。別抱怨他，他和你一樣都是新手，需要鼓勵而不是責備。要學會指揮藝術，告訴他你需要他做些什麼，他會非常樂意參與到照顧寶寶的工作中來，比如幫寶寶洗澡，哄寶寶睡覺什麼的。別自己一個人一股腦兒都幹了心裡還憋屈。

4.多學習母乳知識

媽媽們對母乳餵養的知識就算一無所知，那也沒關係，從現在開始學習仍然來得及。等到一切都理順了，空閑時間也多些了，就多上上網、看看書，了解些關於母乳餵養的新的資訊，這是給自己增添信心的最重要的保障。

別以為過了月子這一關就萬事大吉高枕無憂了，在你母乳餵養的道路上，會不斷面臨這樣那樣的新問題。比如說，奶量減少啦，寶寶厭奶啦，周圍輿論對你餵奶施加的壓力，等等。讓科學知識武裝自己，做與時俱進的新媽媽，你才能夠坦然的面對這些問題和壓力，鎮定自若的實現自己母乳餵養的目標。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

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