每天1杯,清血養顏,排清肝毒
老中醫有句口頭禪,叫養肝就是養命。病中最惡是肝疾,肝病是各種疾病發生的元兇。一旦肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。因此要身體健康,首先肝要好。
肝不好,會有這些信號
⑴ 易疲倦、乏力嗜睡、煩躁、焦慮憂鬱;
⑵ 眼睛乾澀、視物模糊,視力下降;
⑶ 頭髮、臉部容易油膩,易長痘痘;
⑷ 食欲不振、消化不良、便秘、尿液偏黃;
⑸ 肚子脹氣,虛胖浮腫,尤其腰部多肉;
⑹ 睡覺留口水、打呼嚕、口臭、身體有異味;
⑺ 女性乳腺增生、月經失調、痛經、手腳冰涼;
⑻ 臉色發白、發黃、發黑、長斑;
⑼ 神經衰弱、記憶力下降、注意力不集中;
⑽ 牙齦容易出血,傷口容易化膿;
⑾ 前胸後背有紅痣,指甲有明顯豎條紋、或是向下凹陷;
⑿ 容易失眠、多夢睡不好。
以上癥狀出現3點以上,可以說明你的肝臟已經亮「紅燈」了,需要及時調理。如果除了以上癥狀,你還有別的肝臟不適感,就更要注意了,肝不好得不到及時養護,可能會導致肝功能衰竭,甚至出現更嚴重癥狀。
中醫養肝有一手
中醫認為:
①肝主疏泄,讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣→肝氣鬱結→脾胃運化功能(消化功能)變差→不想吃飯。這就解釋了為何有些人一生氣,就不想吃飯的原因。
②肝主藏血,肝臟還管著全身調節氣血運行,管血液分配。比如說,生理期前,肝臟就把血液分配到血海,即沖脈,導致肝臟中的血少了,使得柔韌性格下降了,因此女性朋友在那幾天容易脾氣暴躁。
肝是容易受傷的部位,因此每個人多少有點肝臟問題,主要注意調理就好。平時的肝臟護理不建議用藥,俗話說「是葯三分毒,葯補不如食補」,養肝不能亂吃藥,最好通過飲食調節,推薦小松菇粉,每天喝1杯肝健康。
小松菇粉主料為小松菇、針葉櫻桃以及藍莓等,都是些增強身體免疫力,有助於養肝護肝的食物。尤其是小松菇,富含18種氨基酸,人體的8種必需氨基酸齊全,還含有多種維生素和麥角甾醇,有極強的防癌抗癌功效,尤其對預防肝癌、胃癌有奇效。總結有3點優勢:
1、多糖,抗癌,抗氧化,延緩衰老,提高免疫力;
2、針葉櫻桃富含維生素C、A、E、P和維生素B群,美容養顏,適合抽煙喝酒者;
3、富含花青素,藍莓粉是含花青素最高的水果,抗氧化、抗衰老、養肝排毒。
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