人是自己壓力的根源

人是自己壓力的根源。壓力並不在「外面」！一件事構不構成壓力，取決於人內心原有的「初始條件」及相伴隨的信念體系。當刺激物（人）和人原有的「初始條件」相兼容時，則不構成壓力，而與人的「初始條件」不兼容或是相衝突時，則構成壓力。

決定一個人「初始條件」的，主要是壓抑的情緒量。人如果原有的情緒很多很大，比如恐懼壓得很深，那很容易「應激」，很容易就感到「壓力」！生活中經常覺得被「挑釁」，很輕易就崩潰！人們常說一個人有「魄力」，其實是說一個人少恐懼，少恐懼做事過程中遇到的「壓力」自然會少！

所以，「聖人除心不除事，愚人除事不除心！」深刻理解壓力的「根源」並不在外面，人就不需要再歸罪於外在的「壓力」，刻意地躲避「壓力」，因為壓力並不在「外面」，壓力在人自己的「心裡」，壓力是「躲」不掉的！你需要做的是去改善自己內心原有的「初始條件」，降低自己的「應激性」。

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心理顧問李博士：畢業於中國人民大學（博士學位），心理作家、中國首批高級私人心理顧問精英100計劃、國家認證二級心理諮詢師、「世界著名心靈導師英文原著導讀會」主持人、情緒減壓與靜心頓悟指導，專職於高端人群的私人心理顧問工作。