中醫降血壓有妙招：穴位按摩+中藥泡腳

在中醫看來，高血壓一般分為肝陽上亢和肝腎陰虛兩種類型。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，血壓波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得看口渴，腰酸腿酸、耳鳴頭暈等，一般血壓波動不大。

不管是什麼類型的高血壓，我們都要好好利用我們身體自帶的三個降壓穴——

太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過；

腎經上的太溪穴補腎陰就是給肝木澆水；

大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。

如果堅持每天按揉這3個穴位3-5分鐘，每次不低於200下，兩個月就會有效果。

另外，用中藥泡腳也是比較容易有效的降壓方法——

取鉤藤30克剪碎，放到盆里煮，不雅大火，10分鐘後端下，稍微涼一點加一點冰片，然後把雙腳放進去。泡20分鐘左右。長期堅持，就會有明顯的降血壓作用。

飲食上，想降低血壓，一點要戒掉一切寒涼的食物，多吃補腎補肝的食物。平時要注意心情舒暢，有助於心經、心包經暢通，有助於血壓的控制。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！