穎兒從140斤到90斤的大逆襲，居然是因為吃了這個！

她是從一百四十斤減到九十斤的女明星，以前穎兒演戲總是被吐槽臉大肉多，現在大家爭相向她討教減肥的訣竅，減完肥簡直是大逆襲啊，胖子都是潛力股，這句話果然沒有錯，瘦身完的穎兒太美了，再也不是《千山暮雪》中被吐槽的大胖子了。

減肥是女人一輩子的事業，但是單靠節食是沒有用的，只有合理的飲食習慣加上運動，這樣才可以真正的達到減肥的目的。

這樣的穎兒簡直就是逆襲啊，看到這個你還不想減肥嗎？下面小編給大家分享一款減肥神器----冬瓜，多吃絕對可以減肥。

營養價值：

1.冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

2．減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助體形健美。

3．清熱解暑冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

食用方法：

冬瓜排骨湯

材料：排骨七兩，冬瓜一斤，鹽少許，白醋兩滴，雞精少許

做法：1.排骨切件洗凈焯去血水，冬瓜帶皮洗凈切方塊

2.先把排骨加1.5升純凈水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘，冷卻能開蓋（一定要放掉氣再開蓋哦，否則很危險的）再倒入冬瓜燉25分鐘（因為冬瓜燉久了容易成羹不成形），喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒，喝時再打開蓋即可。

海米冬瓜

材料：食用油500克（實耗30克）料酒1小匙精鹽0.5小匙味精0.5小匙冬瓜500克海米50克香蔥1棵生薑1小塊澱粉適量

做法：1.將冬瓜削去外皮，去瓤，洗凈切成片，用少許精鹽腌10分鐘左右，瀝干水分待用；用溫水將海米泡軟；蔥、姜洗凈切末；

2.鍋內放油，燒至六成熱，倒入冬瓜片，待冬瓜皮色翠綠時撈出瀝油；

3.鍋內留底油，燒熱，爆香蔥末、薑末，加入適量水、味精、料酒、精鹽和海米，燒開後放入冬瓜片，再用大火燒開，轉用小火燜燒，冬瓜熟透且入味後，下水澱粉勾芡，炒勻即可。

清炒冬瓜

做法：1.冬瓜削皮，切片。一般一次炒半個冬瓜就夠了，剩下半個略微晾乾，擱冰箱冷藏。

2.鍋中放適量油，放蔥蒜粒炒香，加冬瓜翻炒。

3.待冬瓜變透明了，加鹽調味即可。

冬瓜可以去水腫、利尿，夏天多吃還可以排毒，小編分享的幾款簡單的冬瓜做法，你學會了嗎？還有很多食物有減肥的功效，把你所知道的來和小編分享一下吧。

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