有了它，痛經再也不會影響我們了。

月經伴隨著經痛隨女子進入青春期，可謂是女性的"老朋友」了，女人一生平均會有400次月經，如果以每次經期持續五天來估算，則將有67月(也就是五年半以上的時間)是在生理期間了。然而伴隨生理期而來的經痛，卻也是困擾女性最多的「副」作用，從社會經濟層面來看，每年在職業和學校，因生理痛而導致的時間浪費損失，達一億四千萬小時。女人一生中大約有2000個日子有月經伴隨，所以如何愉快而健康地度過經期，對女性而言是非常重要的一件事。有不少女性她們錯誤地認為，月經痛苦是月經周期的自然部分，故默默忍受，這是錯誤的。

痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，每一位女性一生當中最好的朋友應該非月經莫屬了，尤其是在少女時期為了等待這位好朋友，真的是既期待又怕受傷害，因為她不管春夏秋冬或任何場合都會不請自來，又無法抗拒。所以都希望能與她和平共處，更不可思議的是就在這樣微妙的關係之下竟要相處20、30年之久，所以我們更要好好善待它了。

中醫認為：「男人以腎為主，女人以血為主」。女性氣血調和，內分泌就正常，來月經就不痛經，身體就健康了，而且可以推遲延緩更年期的。一般健康的女性，面部光澤紅潤，沒有疙瘩和黃褐斑。如女性的血調理不好，內分泌失調，失於治療，耽誤病情，就會在青春期、生育期、更年期出現很多問題，如：痛經、月經不調、內分泌失調、青春痘、黃褐斑、蝴蝶斑、乳腺增生、慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、盆腔淤血綜合症、巧克力囊腫、卵巢囊腫、附件炎、輸卵管不通、子宮發育不全、不孕症、更年期提前等，嚴重的將造成終生的遺憾。

今天不二給大家推薦艾灸調理痛經。這既方便又不會有其他副作用。艾灸需要的穴位有：關元，氣海，神闕，足三里、三陰交。

下面不二分別講下各穴位的位置及功效。

關元穴：此穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。仰卧取穴。（四指橫放即為三寸）屬任脈。為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統攝元氣之所。

氣海穴：此穴位於人體的下腹部，體前正中線，臍下1寸半。屬任脈。能調理女性疾病，防止腹痛的發生等作用。

神闕：此穴位於臍正中。屬任脈。可治療臍腹冷痛、繞臍腹痛等。

足三里：此穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。屬足陽明胃經。是一個能防治多種疾病、強身健體的萬能穴。

三陰交：此穴位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。艾灸三陰交可以幫助女性維持年輕、延緩更年期，保持女人的魅力。故三陰交被稱為女人的穴位。

以上穴位，每天每個穴位艾灸一次，每次每穴15-20分鐘，每周休息一天。有見好轉後，可以減少為一周3-4次。平時注意保暖並進行適量的運動。穴位的艾灸順序應自上而下，自內而外，先後背再前面。避免上火多喝水。施灸期間注意不要通風! 月經期間不要施灸！

艾灸一向是慢攻出奇效，無論是養生保健，還是防治疾病都需要堅持！不二在這祝廣大女性同胞早日遠離痛經的困擾。

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