這三款小果子，男人吃了可以補腎益精不腎虛

人體的腎可是先天之本，再中醫上都講精氣，而腎功能的強大保證了精氣的充足，如果精氣不足，那麼身體就會出現功能不協調，讓身體走下坡路。所以男人不能腎虛，讓腎氣十足，這樣精氣才會充盈，這樣你整個人看起來就很精神，身體體質也很強，而且抗衰老。對於補腎的食物很多，今天就介紹三款補腎益精的果子，補腎就是這麼簡單。

一、葡萄

葡萄很常見，現在很多農村家庭都自行種植葡萄，幾乎夏天都能吃到。葡萄的營養價值確實不錯，含有一些礦物質很豐富，而且還有豐富的氨基酸。子啊中醫上葡萄可是入肝、脾、腎經的，吃葡萄可以養肝補血，而且補腎益精，可以保證人體精氣充足。

二、黑加侖

這個東西吃過的人不多，真的不多，小編我都沒這麼吃過。黑加侖又叫黑豆果、紫梅等，黑加侖的營養價值可是不低的，它的維C含量相當的高，以及其他的營養元素都是很高，這個水果可真是寶貝。吃黑加侖可以抗氧化、降血壓、提高免疫力、養腎。而且這個水果老少皆宜，可以說是水果中的聖品，吃黑加侖對男人來說可以補腎的。

三、桑椹

桑椹好吃，吃過的人都知道，不過桑椹在人們的飲食水果中，桑椹吃的並不多。桑椹熟透了都是黑色的，這樣的桑椹營養更美味，而且營養價值更高。在中醫上桑椹可以入心、肝、腎經。每天吃一撮桑椹可以滋陰養肝、補腎益精，而且能抗氧化、抗衰老，桑椹是好東西，男人吃就對了。

以上三款補腎的水果，每天可以吃一點，不過有一點要提醒，水果都是水多，偏寒的，不要吃太多，相應的屬於補腎陰的，如果陰盛陽衰的人就不宜多吃了。

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