身體3個信號說明血液粘稠，常吃這種食物，還你血管暢通

每年至少有幾百人是死於跟血管疾病相關的，身體的健康與血液有著直接的關係，當然不好的飲食習慣會使血液變稠，變髒，時間久了反而會引起多種疾病，像高血壓和心血疾病。如果當你的身體出現以下這3種情況，說明你有血液粘稠的癥狀，需要多注意，多吃這種食物可以降三高。

午飯、晚飯後犯困

吃完飯之後犯困，是由於食物的消化需要大量血液進入胃腸血管，導致大腦的血液減少而導致的。正常人也會出現這種癥狀，但是血液黏稠，或出現腦動脈硬化的人，這種睏倦發作會相對頻繁，而且很難緩解。

口唇發紫，幹活氣短

一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多癥狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。

時常看不清

大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，視神經和視網膜就會暫時缺血缺氧，醫學上稱「陣發性視力模糊」。

血液粘稠需要儘快治療

首先，病理學家發現，血液粘稠和很多因素都有關係，比如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間與氣候等。

多吃這種食物可以改善血液粘稠

檸檬

檸檬中含有的維生素不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，保持血管彈性，預防血管堵塞。

有現代醫學證明，山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物，能起到降血壓，促進胃腸消化的作用。同時中醫還認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。

蜂蜜可以說是任何食物的百搭品，並且也使得各種食物都增加不可言喻的美味。同時，它也是血管的清道夫，長期食用，能夠幫助人體改善血液的營養狀況，防止血管硬化。

菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，讓我們的血液循環更加的流暢。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。在苦蕎茶中不僅含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，同時還含有18種天然氨基酸，總含量達到11.82%，並含有9種脂肪酸，對幼兒有促進生長發育的作用，對成年人可防止冠心病的發生。

綠蘿花茶沒有茉莉花那樣純潔，但是它有許多的價值。綠蘿花茶可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。對於糖尿病患者是特別有用的。不僅如此，綠蘿花茶可以有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果。高血壓患者也可多喝喝綠蘿花茶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！