戒煙最有效的方法
健康
05-14
意識到抽煙的真正危害，多看下抽煙的危害書籍，圖片，抽煙宣傳的危害，讓自己真正認識到抽煙的危害。
堅強的毅力，堅強的意志力，那是肯定的，想一時半會真正能做到的，可能99%的人都做不到，對於抽煙這個問題上，聖人也難，就是這麼奇怪。
還有些人說吃口香糖，吃戒煙糖，吃戒煙茶，抽電子煙什麼的，說真的那都是扯淡，我自己戒了那麼久了，現在超過1年時間了，也試過不少東西，試過不少方法。最後還是意志最重要。
扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
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