一套動作虐遍全身，不瘦都說不過去..
並非人人都那麼幸運，
天生擁有一副好身材。
更多的好身材，
實則為苦練出來的。
假裝有多的時間，
不如少看些虐心的電視劇，
多來虐虐自己的身體！
目標是一套動作虐遍全身！
30個開合跳
20個徒手深蹲
20個普通俯卧撐
20個跪式俯卧撐
25次仰卧抬腿
30秒伏地踏步
30秒原地高抬腿
30秒以上平板支撐
每周3-4次即可！
相似的配方，
更加的酸爽！
「
喜歡，就要關注
天生不麗質，那就後天來勵志
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為減肥加點動力
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