今日亮點：女性在例假期間可以過性生活嗎?

例假又稱月經和大姨媽，是女性一種常見的生理現象，在這一時期內，女性的身體往往比較敏感，所以導致很多男性會誤以為女性來姨媽時性愛會更加暢快，但是你知道嗎?這個觀點是錯誤的，其實來姨媽是她們最脆弱的時候，這時候啪啪會帶來很嚴重的後果……

很多年輕的姑娘們都不知道，其實在月經期間是不可以同房的。那麼為什麼呢?因為月經期間你的子宮正在經歷一個內膜脫落到內膜創面形成最後恢復的過程，如果這個時候進行房事，很容易引起感染導致炎症的發生。而月經血的本身是可以潔凈陰道，這個時候女性的抵抗力也比較低，一旦同房很容易感染婦科疾病，造成傷害。

除此之外，女性在例假期間要儘可能做到以下幾點，這樣才能更好的保護自己;

1)注意衛生、防止感染，盡量選擇淋浴而不是坐浴;

2)女性要注意保暖、避免寒冷刺激，以防腹痛;

3)保持愉悅的心情，不要情緒過度波動;

4)注意休息，不要過度勞累。

專家提醒：女性在例假期間一定要避免過度勞累，應該多休息並且保持充足的睡眠，除此之外，還要吃一些溫性的食物，不要貪涼;最好不要喝酒;最後在提醒一句：一定不要同房哦!

精彩看點：手指長倒刺怎麼辦？多吃這些食物

1.西紅柿

西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。而且西紅柿還含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D還可保護血管，治高血壓。

2.雞肉

雞肉的蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。雞肉所含的維生素比其他的肉類含量多。

3.蘋果

蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素。蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

4.獼猴桃

獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。獼猴桃還含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素，對保持人體健康具有重要的作用。

5.橘子

橘子營養十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

此外，手指長倒刺也有可能是因為皮膚乾燥引起的，平時可以多做手指的保濕工作。也不排除患有皮膚病，嚴重的話建議去醫院接受檢查、治療。

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