孕媽這五種情緒要不得，胎寶真的傷不起

文｜母嬰參考（20170206期）

孕婦的心理健康會直接影響胎兒的發育以及出生後的性格養成，孕期孕媽最不能有以下五種心理。

1、煩躁：孕婦煩躁時體內會分泌帶有毒素的物質，直接危害胎兒的健康，還會使血液中的白細胞減少，減弱自身抵抗疾病的能力。

2、抑鬱：孕婦抑鬱會出現失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂，研究顯示50％孕期抑鬱的孕婦還會在產後續發抑鬱症，抑鬱若是得不到有效的治療，會導致胎兒大腦發育受損、出生時體重偏低、甚至早產。

3、發怒：孕婦發怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，並通過「胎盤屏障」，使胎兒直接受害，在懷7~10周間經常發怒，可能造成胎兒齶裂和兔唇。

4、緊張：孕婦最不應該做的事就是緊張，孕婦的精神緊張會導致胎兒早產，過度緊張時體內相應激素水平會升高，使胎兒「神經質」——孩子出生後也愛緊張，易受外界刺激並最終發展成抑鬱症。

5、驚恐：孕婦驚恐時血液中去甲腎上腺素濃度可增加到正常時的100倍，引起心率加快、周圍血管收縮等，母體越驚恐不安，胎兒的血氧越少，易致胎兒畸形、流產、早產。

當孕媽出現以上不良情緒時，可通過飲食、睡眠、運動、轉移注意力、宣洩等方法，及時消除壓力，實在不行可以去看心理醫生。

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