想到徹底解決胃炎問題，這幾點就得好好做，別記住了又不做，這樣那就好不了！

歡迎大家閱讀這篇文章，相信大家都是愛護自己身體的人，所謂良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育;不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。

想到徹底解決胃炎問題，這幾點就得好好做，別記住了又不做，這樣那就好不了！

胃炎的早期癥狀

食慾減退、厭食納差、噁心嘔吐、食後胃脹、噯氣、反酸等消化不良癥狀，是一組常見而又缺乏特異性的胃炎早期信號。胃癌的早期癥狀有：上腹部疼痛，上腹不適，胃悶脹，食欲不振，消化不良，常有泛酸，燒心、噁心、嘔吐、噯氣或黑大便等癥狀。少數患者沒有明顯消化系統癥狀，但可能出現不明原因的體重減輕、消瘦和疲倦無力。

胃炎吃什麼食物好

胃病時期飲食應注重軟、爛、易消化的食物，食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。

保持新鮮、清淡：各種食物均應新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收，又利於胃病的康復。還不能吃辛辣的、生冷的、過熱的、油膩的!食量不宜過大七分飽就可以，喝點粥、麵湯之類的食物好好調理。

穴位療法

揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

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