平魚的副作用以及適宜人群

平魚是一種很常見的魚肉，它也叫鯧魚，它的營養物質多，比如說豐富的蛋白質，鈣質以及氨基酸，可以有補腦的作用，多吃魚肉對身體健康有好處的哦，你知道平魚的一些副作用和適宜人群嗎，來看看相關的一些內容吧。

1、和所有的魚類一樣，平魚不能和酒類同食;這是因為魚類和酒類中均富含嘌呤，並且酒類中含有酒精，因此，吃魚的同時喝酒容易引起痛風。平魚和酒類的食物不能一起吃，以免出現嘌呤物質增加，對身體健康不利。

2、平魚和羊肉同食，不利於營養物質的吸收。

3、平魚中含有豐富的蛋白質和鈣，會與鞣酸、果酸、草酸產生難以消化的沉澱物，不但降低了平魚的營養價值，還會導致腹痛、嘔吐、結石等症。因此，平魚不能和茶葉、水果、綠豆、菠菜、豆類、巧克力等富含鞣酸、果酸或者草酸的食物同食。平魚含有的鈣質和蛋白質豐富，但是不適合和酸性的食物一起吃，以免導致腹痛啊或是腸胃不適的發生哦。

兒童時期多吃魚可以有效預防哮喘。荷蘭一項針對7210名兒童的研究顯示，在6~12個月內開始吃魚的孩子，到4歲時，患哮喘的風險可降低36%。研究人員推論，這可能和多吃魚有助抗炎有關。

關於平魚的副作用以及適宜人群這個問題，小編介紹了相關的內容了，上面的這些內容中我們了解到的是平魚的一些好處了，可以有很好的滋陰的作用，當然一些食用的禁忌要知道，不良的飲食搭配只能是給身體帶來一些危害哦、

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