愛美的你身邊一定要用好的7種水果
作業壓力大？肌膚欠好？天天敷面膜？名人養分學家和暢銷書作者金柏麗思耐德說：「咱們或許不能改動咱們的DNA致使的缺點，但咱們能夠經過吃來改進咱們的肌膚。」事實證明，你真的能夠經過吃東西來改動肌膚。斯奈德與咱們共享了從黃瓜、木瓜、甘藍等九中食物能夠給予對咱們的肌膚的外觀和健康的改進。
黃瓜
黃瓜是一個充滿水分的蔬菜，它富含維生素、碳、鋅、鐵、葉酸、鈣、鎂和鉀。它具有抗發炎的特性，所以你能夠把冷凍的黃瓜切成片敷在雙眼上做一個DIY的SPA，並且花光還能夠水潤你的肌膚哦。
海藻
海藻富含豐富的維生素和礦物質，有助於血液活動和肌膚防輻射。它是天然的低鈉但碘高的的食物，有助於甲狀腺的代謝功用。它能消除肌膚的褶皺，祛斑，消炎，消除眼袋等等。
甘藍
甘藍富含鎂和鈣，這都是肌膚所需的。所以甘藍具有抗衰老性，並有助於從今健康的細胞成長。
木瓜
木瓜美麗的橙色是因為它富含胡蘿蔔素-β，它能夠在體內轉化為維生素，並持續的修正肌膚。木瓜蛋白酶能夠用來製造去掉角質的面膜，吃掉也能夠協助你推進消化，增量肌膚與雙眼。
酸菜及其他富含益生菌食物
益生菌是美容的一個訣竅，它能夠防輻射，凈化肌膚，推進腸道菌成長，所以能夠協助身體把十分好的養分輸送到肌膚和身體所需的有些。
南瓜籽
南瓜籽能夠使頭髮、指甲和肌膚愈加堅韌。南瓜子的礦物質含量也很高，這可能會致使痤瘡等疑問。
開心果
開心果有著令人難以置信的脂肪酸，這些脂肪酸使人們所需的，能夠用來滋養肌膚和頭皮。
白菜
其實小白菜是一種十分 好的美容食物，它能夠在體內推進抗衰老抗氧化活性。維生素的含量也十分高。
檸檬
大家都做的檸檬中富含維生素 C ，但大家不一定知道，它能夠協助肝組織的修正和彌補肌膚的膠原蛋白。
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