抗老要趁早 20秘籍讓你瞬間減齡

通常認為從25歲左右機體的消耗開始大於供給，因此需要補足這個虧空，而且一直以來認為過早抗衰老會使肌膚被"寵壞"。殊不知很多習以為常的抗老觀念，卻是阻礙抗老效果的禍首。20個秘籍讓你瞬間減齡。

1、防晒：宇宙間最強抗老法則這可不是老調重彈，而是真正的「宇宙間最強的抗老法則」，請每天堅持使用SPF30/PA+++的防晒產品（最好是配方中含有Mexoryl或者Helioplex）。不論是晴是陰是雨是雪，哪怕你的活動範圍一直在室內，都要堅持防晒，並且最好每兩小時補塗一次。這確實很不方便、很難堅持，但之所以稱防晒為「宇宙最強」，那是因為哪怕你只做了這一項，就足以讓你的肌膚擁有「笑到最後」的資本，而那些不防晒的年輕姑娘們，走著瞧吧，她們是沒有將來的。2、遠離香煙，包括二手煙 如果你從不吸煙，那太好了！如果你偶爾抽兩口，那趕緊戒了吧！這不僅危害健康，還會加深皺紋和導致膚色不均，10年煙齡能為你視覺「增齡」2.5歲！而且你噴出的煙霧也會加劇周圍人的老化，還是快快別做害人害己的事了吧！

3、用眼霜：現在愛眼才不會日後礙眼 透露給你一個「行業機密」：對於眼周肌膚來說，一切功夫都要花在問題出現之前。而你要做的除了儘早開始使用眼霜之外，還要杜絕用手揉搓眼睛、眯眼和斜視等不好的習慣。框架無鏡片的眼鏡現在看看是很酷，卻會為你鼻樑和眼周帶來不必要的負擔和拉扯，長出皺紋你可不要哭！4、喝對的水：水潤一整天 健怡可樂可不算，你的肌膚需要真正的「水」來保持水潤，建議多喝礦物質豐富的水，並盡量減少咖啡、碳酸飲料的攝入。

、按摩臉部：御姐完勝蘿莉 《白雪公主與獵人》中為什麼惡母后的皮膚看上去比小公主的還要緊緻？（說實話，片里片外都是這樣！）查理茲·塞隆的奧秘就是「上鏡前按摩十分鐘，能促進循環，讓好氣色重回臉部，肌膚看起來更柔軟更緊緻，小細紋也不明顯了」。這個建議完全免費，只要你有一雙勤勞的手。6、少喝酒：喝醉真的會變醜 喝醉容易讓你出醜，而酒精真的會讓你變醜，因為它會加速肌膚內的炎症反應，直接加快肌膚毛孔鬆弛變大和臉部下垂的老化過程。一天一杯雞尾酒的量還是在美麗的安全範圍內的，何不小酌宜情？

7、動起來：循環會變好 運動能促進血液流向肌膚，讓肌膚煥發自然健康的光彩，所以從小保持運動的習慣其實是有利於美膚的，每次30分鐘，每周4~5次，你就能明顯感受到差別。8、保持「穩重」：鬆弛遠離你 也許你有一萬條理由逼迫自己減肥，但請為了「面子」慎重考慮。因為體重不穩定、經常忽胖忽瘦的人，尤其是曾減重超過20公斤的人，臉部肌膚都會有明顯鬆弛的現象，過早、過度的減肥都是弊大於利的損招

9、睡個美容覺：枕套立大功 美容覺的內涵又有所擴大，除了睡得足、睡得好之外，你還得為自己投資一個枕套。護膚專家認為枕套面料上的紋路會 直接接觸到臉部的肌膚，俗稱「睡紋」。所以如果你的睡姿不是臉往上的標準姿勢，那就趕快買一個品質卓越的絲綢面料的枕套吧，並且要把枕頭稍微墊墊高，避免 眼部浮腫以及臉兩側肌膚的鬆弛。10、放送：心無壓 自然美 壓力會讓你老得更快，這是事實，所以儘早找到能讓自己放鬆減壓的方法，是對身心、肌膚都有益的。

11、別撅嘴：唇紋請永遠隱形 現在就戒掉用吸管喝飲料的壞習慣吧，頻繁地撅嘴會讓唇紋早早滋生。此外，養成一個月給雙唇溫和去一次角質、每天入睡前塗抹潤唇產品的好習慣吧，這能保證雙唇長久柔嫩。12、認識A醇：最有效的抗老成分 A酸是皮膚科醫生「消滅」衰老痕迹的黃金成分，而護膚品用的A醇是較為溫和的A酸衍生物，儘管各種新成分層出不窮，但A醇的王者地位不倒，越早開始使用，你就能越久地把衰老拒之門外。

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