羽毛球學會被動步法，讓你的球場再無死角！

正手後場被動球處理及步法正手被動球是我們在比賽中經常遇到的情況，那麼這種球應該如何處理呢？步法又應該如何調整，才能讓我們最大限度的救到球呢？首先請看肖潔教練的示範：

要有一個轉體，你要面向球擊球，後交叉步擊球

同時，左手要注意，不能夾在左側身體上，很多人都是這樣。不平衡，得往相反的方向，反手拉開來。相反的方向，就有平衡。這樣有利於保持身體的平衡，並能夠迅速回場

左手拉開來

前腳落地時，靠腳後跟著地了以後，很緩慢地過渡到前腳掌，再往後撤

再請看林丹在實戰中的正手被動步法：

林丹腳後跟著地後很緩慢過渡到前腳掌

林丹腳後跟著地後很緩慢過渡到前腳掌動圖

步法的回動：步法要出得去、回得來：可以練習一些跨步動作，如大步地跨出來，然後習慣於找那個感覺。就像剎車，著地的時候，後跟在地上，就像踩剎車。緩緩的，不是堅硬的下去。後跟著地，過渡到前腳掌。一下剎住，很自然。然後就撤回來。就像踩剎車動圖

後場撤回來動圖

從前場撤回來動圖

從反手後場撤回來動圖

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(來源：嗨球先生）