食欲不振、心窩至肚臍處常有沉悶感，偶爾會疼痛、打嗝、腹脹等，是慢性胃炎的主要癥狀。

引起慢性胃炎的原因很多，而且比暴飲暴食所引起的急性胃炎更難治療。因此，假如曾接受過徹底檢查，未發現其他異常病因，卻又治不好時，不妨試試穴位刺激法。

中醫自古即有所調的「胃部六灸」，利用灸6個穴位的方法治療胃病，對慢性胃炎有效。反之，如果胃不舒服，按壓這些穴位就會出現發酸或發硬的現象。

有效穴位

經外奇穴：百會、風池、頭維、風岩、頂上回毛、插花等。

頭穴：感覺區、胃區、胸腔區等。

面穴：脾穴、胃穴、臍穴等。

耳穴：神門、交感、胃、脾、肝、小腸、腹等。

按摩手法

1、按揉百會、頭維、風池、頂上回毛、風岩、插花各30～50次。

2、按揉胃穴、脾穴、臍穴各100～200次。

3、用拇指橈側緣向下直推感覺區、胃區、胸腔區各200次。

4、用中指指端叩擊胃區200～300次，叩擊感覺區、胸腔區各50～100次。

5、棒推耳部胃穴、交感穴、神門、肝、腹等各6分鐘，頻率為每分鐘75次，手法宜柔和。

6、指揉耳甲艇部5分鐘，頻率為每分鐘75次，手法宜柔和。

生活注意

1、飲食要有規律，少食多餐，忌辛辣刺激性食物及煙酒。

2、保持心情舒暢，合理安排工作和休息，避免精神過度緊張和過度疲勞。

3、不用或慎用對胃黏膜有刺激性的藥物，如需服用，可在飯間或飯後服用。