失戀後會傷心多久該怎樣調整心情

戀情的開始雖然都是挺美好的，但是也常會有各種矛盾導致分手，那麼分手後我們一般會傷心多久呢？該怎樣來調整心情呢？

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失戀後的傷心期限是多少？面對失戀時，我們應該有一個正確的認識，失戀後我們都會經歷一系列的心理變化過程，失戀後的傷心期限是多少？下面由小編向大家介紹。

失戀後的傷心期限是多少

1、失戀後的傷心期限是多少

如果是一段很投入的初戀，而失戀者本身又是個感性的人，通常他失戀後傷心的時間會久一點。我問過一些朋友，他們給的答案大多是一到兩年的時間，也有三到四年。有的時候失戀時間的長短會與戀愛次數成反比，多幾次戀愛經驗，失戀時也更懂得調節情緒，因此痛苦的時間可以縮短。主動分手和被動分手的差異也會影響到傷心的期限。

失戀的痊癒是一個緩慢的過程，大多數人會在一天天中慢慢好起來，有新的戀愛對象，新的朋友，新的生活，漸漸的他們越來越少的想起過去，即便想起過去的那段戀情，那個人也不再痛苦了。但是有一部分人那未完成的戀情在心中縈繞成一個結，越來越緊，難以打開，失戀的痛苦變得尖銳而綿長。

2、失戀的人生活有什麼不同

一日又一日著咀嚼著心中的悲傷。傷心的人一遍遍的刪除對方的QQ號又一遍遍的加上;一天拿起很多次電話按下對方的號碼，但卻在撥通前掛斷;不停地查看對方的微博，豆瓣，微信好友圈，不放過對方的每一次更新，捕捉每一個文字背後的深意;他們聽著一首接一首的苦情歌，覺得每一句歌詞都是為自己而寫。

他們喝醉酒，哭鬧著，對著別人說著想跟TA講的綿綿情話;他們在深夜裡失著眠，流著淚，哭得痛徹心扉，總是死死的抱住回憶不肯放手;他們拚命的工作，企圖用工作填滿那思念的空檔，去忘掉過往的一切;他們那麼刻意過好每一天，不停地讓自己比原來更好，更強大，為的是讓對方感到離開自己是個錯誤……

3、「失戀樣子」是否一定要悲傷痛苦

娛樂圈中的明星要是今天剛失戀或離婚，明兒就找人戀愛或結婚去，多半會被人說成「戲子無情」，似乎傷心時間久一點道德上才說得過去。那些失戀的人聽說自己的EX離開自己之後很快就跟別人戀愛、結婚去了，心裡總是很不舒服，覺得自己的感情被輕視了，自己這個人沒有得到足夠的尊重，甚至有被前度欺騙玩弄的感覺，於是更加糾結痛苦，陷入苦情之中。

在他們的觀念中，似乎只有沉浸在失戀的痛苦中自我感動加感動他人，才算是對戀情、對方和自己的尊重，才符合社會期待的「失戀樣子」，才能算是情種一枚。

失戀了該怎麼調整心情

當你了解了失戀的幾種狀態，希望你不要再為了失戀而要死要活，因為自殺也需要很大的勇氣，如果你有自殺的勇氣，那麼你可以面對所有的問題。要死要活並不能解決你們之間的問題，給自己留一份尊嚴，也給愛留一份尊敬。

其實一旦分手就不要努力去挽回，對方既然提出分手，就表明了對這段感情的態度，你再努力也無法改變他不愛你的事實。

失戀了，我們尋死覓活，苦苦挽留，只會讓對方感到厭惡，本來感情的事強求不來，已變的的心如何再愛，何不調整心態，瀟洒走開，走過這幾種情緒期，迎接下一次的精彩人生。

來源：99健康網

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