18歲成最紅國民女神，卻患上社交恐懼症，遠赴異國求學！

「社交恐懼症，

這是我自己對自己下的定義，

高冷、孤傲，

是大家給我的標籤。」

她是江疏影，

中國女演員。

她是《致青春》里的校園女神阮莞，

是《一仆二主》里的大齡剩女顧菁菁，

是《好先生》里的富家千金江萊。

一路走來，

從清純女孩到霸氣女郎，

敢愛、敢恨，

能賣萌也能性感，

江疏影的演技越來嫻熟，

也總能給人帶來驚喜，

她頂著女神的名號，

在舞台上熠熠生輝。

可是，

對她而言，

每一個閃閃發光的現在，

都印著過去的傷痕。

1986年，江疏影出身於上海，

從小學習藝術體操，

18歲時沒有任何表演基礎的她，

憑藉姣好的容貌和優雅的氣質，

如願考上了上海戲劇學院表演系。

剛上大一，

當其他同學都在忙著適應新生活時，

她就被選中在電視劇《飛花如蝶》中，

扮演女二號。

一切都來得太順利，

18歲的她就這樣一腳踏進了演藝圈。

可是令人沒有想到的是，

有著良好外形條件的江疏影，

從小卻是一個超級自卑的人。

拍戲的時候，

燈光老師的一個眼神，

執行導演的一句話，

都會讓她反覆揣摩好久。

「是不是我演得不好啊？」

她在心裡反覆問自己。

孤獨、無助、冷漠，

所有的感受被她無限地放大，

她越演越不自信。

有一段時間，

她甚至覺得全世界都在與她為敵，

可是越是害怕，越是恐懼，

就越是不可能做好，

18歲的江疏影陷入了一種可怕的惡性循環。

不愛和別人交流，

卻又超級在意別人說的話。

有人說她胖，

大夏天她就裹著保鮮膜去跑步，

她拚命節食，

以至於聞見肉的味道就噁心想吐。

她越是不愛和別人說話，

別人就越是覺得她高冷、孤傲。

那時的江疏影頂著白天鵝的外表，

心裡卻住著一個不自信的醜小鴨。

不能正確評價自己，

也不能坦然接受全部的自己。

從上戲畢業後，

當同學們都摩拳擦掌進演藝圈打拚時，

她卻選擇去英國留學，

學的還是與表演不相關的傳媒經濟。

一個人，提著兩個100斤的大箱子，

曾經的明星變成了一個普通的留學生。

在到英國東英格利亞大學之前，

她幻想著可以拿著厚厚的牛津字典，

在草地上享受靜靜閱讀的喜悅和明媚的陽光。

可是過來後卻發現完全不是那一回事，

英國一年四季大部分時間都在下雨，

根本就沒有明媚的陽光，

更糟糕的是，因為語言的障礙，

她連入學考試的試卷都不能完全看懂。

懷疑自己的人，

到了哪裡都會懷疑自己。

在國內的那些孤獨和無助，

又重新湧上心頭。

如果不能改變環境，

那就改變自己。

或許人被逼到了一個絕境，

就開始反彈。

她開始對自己說：

「江疏影，這條路是你自己選擇的，

你沒有退路。」

放棄女演員發展的最佳年齡到國外求學，

這時的江疏影只能靠自己。

她從零開始，

一個一個單詞開始啃，

為了練口語，

她找到一個餐廳打工。

後來她順利拿到碩士學位回國，

《致青春》中的阮莞，

是她回國後的第一個角色，

這個角色讓大家開始知道她，

卻又有很多人質疑她的演技。

她心裡的那個醜小鴨又跑出來了，

有段時間壓力大得甚至要崩潰，

一度失去了再當演員的勇氣，

她刪光了所有社交軟體，

不敢面對大家的負面評論，

也不敢看自己的作品。

沉寂了一段時間，

她終於選擇面對現實，

學會勇敢地去面對，

自己心裡的那隻醜小鴨，

而不是做一隻把頭扎進土裡的鴕鳥。

她苦練演技，

常常啃劇本到半夜，

她用心去體會每一個角色，

內在的特徵，

把自己想像成她們。

她說：「成長就是逼自己，

主動去接受的過程。」

接受自己的不完美，

接受不同的聲音，

接受別人對自己的質疑。

江疏影的成長是一點一點獲得的，

《致青春》中她的演技還略顯稚嫩，

《一仆二主》明顯有了起色，

到《好先生》中，

她則把敢愛敢恨，

時而可愛時而剛烈的江萊，

演得栩栩如生。

現在的她雖然不能說，

完全擺脫了心裡那個醜小鴨。

可是她卻在成為更好的自己的路上前進著。

她會在健身房裡揮灑汗水，

平板支撐，抱頭倒立，

各種高難度動作，

她都沒有問題。

每天都會堅持夜跑。

接納自己的不完美，

是塑造自己的第一步。

也會在陽光正好時出去走走，

在工作疲憊時用美食犒勞自己。

現在的她，

精神氣質與之前明顯不同，

陽光、自信、洒脫。

即使已經分手，

胡歌依舊會為她側目。

或許每個人心裡，

都住著一個不自信的醜小鴨，

不知道什麼時候，

它就會跑出來告訴我們：

「你這做得不夠好」，

「那做得不夠好」，

「你放棄吧」，

「大家都不喜歡你」。

可是世界上本就沒有完美的人，

這個時候只需要告訴自己：

「你沒有那麼差，

並且還可以做得更好一點。」

輕輕地把那隻醜小鴨趕走。

學會與不完美的自己相處，

更要相信自己，

相信自己才能成為更好的人，

才能勇敢地邁出第一步。

2016年，

江疏影在《說出我的世界》中，

奪得年度總冠軍，

在鳥巢總決賽上，

勇敢地講出了自己，

患社交恐懼症的心路歷程。

從一個英語說不通的小姑娘，

到米蘭時裝周上的翻譯小能手，

從不敢與別人交流，

到勇敢地站在台上說出自己的心理障礙，

並獲得演講比賽的冠軍，

江疏影不再是那個，

只有著「胡歌前女友」名號的女孩，

而是勇敢戰勝自己的戰士。

哪怕是外表光鮮亮麗的明星，

每個人都會經歷一段灰暗的時光，

戰勝自己，

方能獲得想要的人生。

與人為善，

是治療孤獨的最好良藥；

相信自己，

是戰勝自己的第一步。

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