減肥只是一杯水，超火減肥方，贅肉少3圈只要3個月
曾經我也是一個胖子，因為胖而被別人嫌棄。身高160體重120斤，我就是那種只要一胖肉就往臉上長那種人，所以感覺臉超大曾經為了減肥我也絕食過，不但沒瘦。反而胖了，這更是讓人苦惱，後來索性就順其自然了，不到半年的時間，瘦的變成另外一個人，同學看到我都問我是不是整容，其實我只是瘦了而已。你肯定很好奇我是怎麼瘦的，現在就給大家分享瘦身秘訣。
中醫也強烈推薦，減肥的胖妞應該堅持每天喝這一寶，薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常飲薏米茶，不但能祛除體內濕氣，還能清熱排毒，減肥瘦身、滋潤美白肌膚，滋養秀髮！枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有很好的抗氧化、防衰老作用。枸杞可對抗自由基過氧化作用，減輕自由基對細胞的過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命！
材料：薏米250g，枸杞50g
備料薏米枸杞、將薏米過一下清水，再控水備用，將清洗乾淨。
2.再加熱備用、將控好水的薏米下鍋。
3.大小火換著炒至薏米熟透出香。炒制的時候，我們可以自己拿一粒嘗一下，嘗之熟透即可。
喝法特別簡單，想要減肥MM可以多製作在家備用就當做茶一樣喝，而且起床後、飯前都是必須一杯的。但一定要堅持，注意不要吃特別油膩的食物，一周跑步3次，就這樣3個月時間，我原來一個136斤胖妞狂減40斤變女神了！
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