成功快速減掉一身肥肉，從172斤到110斤，分享我的減肥秘籍

　　最後有對比圖，先說事兒。

　　作為一個身高172曾經體重172斤的菇涼，我一直都覺得，如果你一直減肥減不下來，但是因為在你心裡你覺得自己還不是胖到無藥可救。

　　高三曾經半年不來姨媽，跑了好幾家醫院，一進去一說情況，醫生上下一打量說：還說啥啊?減肥吧!

　　那時候還很喜歡很喜歡一個男生，有一天看他朋友圈發想找個170以上的女朋友，我當時還跟我幾個好朋友燦爛一樂，你說他【170以上】指的是身高還是體重阿?我都符合!

　　胖到穿不進喜歡的衣服，胖到明明我這麼樂觀大條的人在喜歡的人面前還很自卑，胖到影響身體，胖到我十幾歲的大好時光連一張好看的照片都翻不出來。

　　想到這些，2013年3月13號，高三，我開始減肥，極端的節食+跳繩，一個月瘦了36斤。(之後有繼續減)

　　那時候天天餓到不行，我從小到大就沒掉過幾次眼淚，但那一個月餓到晚上跟我媽大哭，我說我好餓，我想吃東西。

　　我媽心疼了，說那咱喝碗粥?

　　我哭的更厲害了，我說我不要再胖回去了，我不喝。

　　我媽是不知道我白天在學校什麼都不吃的，不然一定反對。現在有好朋友跟我取經，問我怎麼瘦，我都說千萬不要極端節食，好好的規劃適合你的食譜，運動有氧無氧練起來，減肥真的切忌心急。

　　對比圖附上，其實我現在還是略胖，穿上衣服還顯瘦點，目前還在減肥中，目標體重110～

　　現在

　　曾經是胖子的時候吃過很多虧很多苦有很多瘦瘦的姑娘體會不到的感受，所以現在真的一點都不敢胖回去。

　　對於目前來說最大的影響應該是找男朋友吧哈哈哈，我初戀還沒交代出去，減肥之後有喜歡我的男生我總會想，如果我還是以前那個樣子他肯定不會喜歡我吧BALABALA。朋友說我這個心態不對，我有自己慢慢在改正。

　　總之，減肥啊，行動起來比什麼都重要。瘦下來，真的有不一樣的人生。以前是不健康的減肥方法，現在我終於找到了正確的減肥方法。

　　很多人都以為減肥一定要節食，其實減肥要合理膳食，想要減肥的小夥伴可以加我，我會送一些減肥五穀類吃的給你，反正我就是吃這些瘦下去的!

　　霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)

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